或許大家有沒有聽說過近些年來，逐漸的流行起來一種叫做催乳師的按摩手段，有效地對于很多產(chǎn)后無奶的女性起到催乳的作用，還能夠充實(shí)自己的乳房快速的充滿乳汁，那么這項(xiàng)技術(shù)得到了很多人的認(rèn)可，與此同時(shí)，在這項(xiàng)技術(shù)當(dāng)中又可以體會(huì)到催乳師的不容易，那么中醫(yī)穴位按摩催乳的方法，如何自己來進(jìn)行呢。

根本伎倆

第一節(jié)：匆匆進(jìn)乳腺管通行

辦法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走前進(jìn)行縱向往返推拿(見圖1)。

第二節(jié)：使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>

辦法：用拇指、示指、中指在乳暈部周圍進(jìn)行360度扭轉(zhuǎn)推拿，手可以賡續(xù)地變換偏向。因?yàn)槿闀灢康娜楦]較硬，故需推拿光陰較長(見圖2)。

第三節(jié)：增強(qiáng)泌乳反射

辦法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭偏向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的辦法，將推拿的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴(見圖3)。

特殊伎倆

第一節(jié)：緩解乳汁淤積

辦法：一手呈“C”字形支托住乳房，并輕輕振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭偏向推拿(見圖4)。

第二節(jié)：消退乳暈及周圍組織硬結(jié)

辦法：一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手依據(jù)乳腺管走行，用擠奶的辦法進(jìn)行推拿，至使乳暈垂垂變軟(見圖5)。

第三節(jié)：改善乳頭短、平、凹陷者

辦法：進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對乳暈及乳管部進(jìn)行推拿(見圖6)。

真人示范擠母乳步調(diào)

手?jǐn)D母乳

推拿乳房外圍推拿前將雙手洗凈，雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后輕輕擠壓乳房，往返反復(fù)十次。

推拿乳暈處

手指輕輕移向乳暈處，反復(fù)上述推拿步調(diào)。

推拿乳房可刺激乳汁排泄。

擠出母乳

將一只手的手指移向乳暈，往肋骨處輕壓，然后有節(jié)拍地向內(nèi)輕擠。假如沒有乳汁流出，則接續(xù)該步調(diào)。

確保將盛放乳汁的容器放在恰當(dāng)?shù)母叨?。兩?cè)乳房瓜代擠母乳。

擠完乳汁

每側(cè)乳房約莫擠奶5分鐘，然后換到另一側(cè)乳房，反復(fù)上述步調(diào)。

以上這一套中醫(yī)穴位按摩催乳的方法，就為大家介紹到這里，不過是可以通過食療的方法來催乳，還可以用來按摩，通過按摩自己的乳房各處的穴位，達(dá)到催乳的功效與目的。