隨著現(xiàn)代社會(huì)女性朋友們的愛(ài)美觀念越來(lái)越深，于是減肥瘦身就成為她們?cè)谌粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中做的比較多的一件事情了。而很多女性都會(huì)有這樣一個(gè)誤區(qū)，為了減肥而有絕食的想法，其實(shí)這就大大損傷了她們的肝腎兩個(gè)器官，從而導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。因此女人怎么補(bǔ)肝腎好呢？帶著大家提出了這個(gè)疑問(wèn)，下面的時(shí)間就讓我們一起去學(xué)習(xí)。

栗子

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?/p>

胡桃

性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。”

山藥

性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。

相信通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大女性朋友們對(duì)一些補(bǔ)肝腎的方式方法也已經(jīng)有了更熟練的認(rèn)知和掌握。但是我希望大家不僅僅是熟練的掌握還需要能夠?qū)W以致用，這樣今天的學(xué)習(xí)才不會(huì)白費(fèi)。當(dāng)然女性朋友們也應(yīng)該有自我關(guān)愛(ài)的覺(jué)悟，不要每天就圍著老公孩子轉(zhuǎn)，應(yīng)該給自己多留一些時(shí)間。