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女人怎樣補(bǔ)氣補(bǔ)血呢

2017-05-09 09:25:37  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:其實(shí)女性朋友們的氣色好不好,取決于女性朋友們的身體內(nèi)部是否出現(xiàn)了一些問題,當(dāng)女性朋友們臉上看起來毫無血色,而且有些陰沉的時(shí)候,那么

其實(shí)女性朋友們的氣色好不好,取決于女性朋友們的身體內(nèi)部是否出現(xiàn)了一些問題,當(dāng)女性朋友們臉上看起來毫無血色,而且有些陰沉的時(shí)候,那么就是由于女性朋友們的身體內(nèi)部出現(xiàn)了氣血不足的情況,這就會(huì)使得她們身體內(nèi)部的臟器功能開始衰退的,如果長(zhǎng)期這樣下去的話就會(huì)讓她們的抗病能力變得越來越差,那么以后稍不注意的話就可能會(huì)引起一些疾病的出現(xiàn)。

黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

當(dāng)歸紅棗排骨

排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時(shí)間啊

雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。

養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了

黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

因此女性朋友們?cè)谘a(bǔ)氣補(bǔ)血的時(shí)候不一定要選擇補(bǔ)品的,有些補(bǔ)品雖然說功效是比較好的,但是長(zhǎng)期服用下去的話也是會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥的出現(xiàn),所以最好還是采取飲食的養(yǎng)生方法,因?yàn)轱嬍巢坏强梢宰萄a(bǔ)身體,而且還可以防治疾病的產(chǎn)生,通常來說補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯就是豬腳湯的,這也是眾所周知的事情。

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