女性身體虛怎么調(diào)理比較好
現(xiàn)在女性的生活壓力在逐漸的增加的，很多的女性因為工作等因素，長時間的熬夜，不按時吃飯，沒有養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。長時間的這樣對于身體會造成一定的影響，體質(zhì)也逐漸的變差。女性體質(zhì)變差后，會造成很多不良的身體反映，嚴(yán)重的影響女性的正常工作和生活，那么女性身體虛怎么調(diào)理比較好呢？
靈芝和冬蟲夏草均為真菌類食物，具有補益脾腎、提高免疫及強化體質(zhì)的功能，因此免疫功能低下，體質(zhì)虛弱，腫瘤患者，腎功能、肺功能下降者可以應(yīng)用;哈士蟆具有補腎益精，潤肺養(yǎng)陰之功效，對腎虧腰酸，肺虛咳嗽，遺精體虛者有益;燕窩具有養(yǎng)陰潤肺的功效，對肺虛內(nèi)熱、咳嗽口干者有益。當(dāng)然，冬令也是食補的大好季節(jié)。如果是氣虛、陽虛者，可以多吃一些牛肉、羊肉，甚至鹿肉，這些都是補氣溫陽的食品。如果是陰血虧損者，可以多吃一些鱉甲、黑魚、海參等水產(chǎn)品。
時下氣候常讓人感到肌膚干燥，口干咽痛，最好的進(jìn)補養(yǎng)生的方法就是進(jìn)食一些潤燥生津的水果。
生梨性味為甘、酸、涼，具有潤燥補肺的功效，患有慢性支氣管炎、在秋冬經(jīng)常容易復(fù)發(fā)者，有口干煩熱、咳嗽多痰者、多吃一點生梨頗有益處;如果把梨心挖去，加一點川貝粉、冰糖，蒸熱后吃，則止咳化痰的功效更佳
藕性味甘寒，具有潤燥清肺，涼血健脾的功效，對一般患者咳嗽多痰、口渴咽干、甚至咳血、吐血的病癥皆有療效。
荸薺又稱馬蹄、地栗，性味為甘寒，是一種很好的食療佳品，它具有生津潤燥、清熱化痰、利尿消食的功效，在秋冬季節(jié)，對患?xì)夤苎?、肝炎、腎炎、尿路感染、高血壓、腫瘤患者均具有一定的功效;荸薺如作為食療食品，應(yīng)洗凈后帶皮煮湯，服湯更佳;最好不要生吃，以免感染寄生蟲。
食療是目前調(diào)理身體最健康的調(diào)節(jié)方式，但是體質(zhì)的增強是一個長期堅持的過程，因此在體質(zhì)調(diào)節(jié)期間一定要有耐性。注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能因為貪嘴等吃辛辣刺激等沒有營養(yǎng)的食物，同時避免吃街邊的小吃等，對于身體會造成傷害。
