月經(jīng)期喝紅糖姜茶好嗎怎么做自我保健啊，我一到月經(jīng)期的時(shí)候就會(huì)感到腹部發(fā)脹，有疼痛感，嚴(yán)重的時(shí)候都不敢直起腰來(lái)，但是我的月經(jīng)量卻特別的少，每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都不用厚的衛(wèi)生巾，就會(huì)一般的就可以，腹部的疼痛感要持續(xù)兩三天才好，媽媽說(shuō)這是痛經(jīng)，讓我喝些紅糖姜茶，喝這種茶對(duì)月經(jīng)有什么好處啊，我在月經(jīng)期的時(shí)候怎么做自我保健啊。

月經(jīng)期間喝紅糖姜水是可以緩解痛經(jīng)的，痛經(jīng)多與精神因素，內(nèi)分泌因素，子宮因素等原因?qū)е碌淖訉m過(guò)度收縮引起。不是所有的女性都能在月經(jīng)期間飲用紅糖姜茶. 姜茶只適用于體質(zhì)虛風(fēng)寒、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、的女生飲用。紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用，紅糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的效果，兩者結(jié)合可以溫經(jīng)散寒，健胃，化瘀。 體質(zhì)虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經(jīng)期間小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常可伴有面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，泛惡嘔吐，經(jīng)行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等. 體質(zhì)較熱的女生不宜在月經(jīng)期間多喝紅糖姜茶，宜少喝.這些人的特征：常覺(jué)燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，量多，經(jīng)常周期提前，或延長(zhǎng)時(shí)間 (七日未完)，舌色紅，苔黃或無(wú)苔等. 如果你是屬于后者，在月經(jīng)期間不用多喝，因?yàn)楹攘丝赡軙?huì)來(lái)得更多，平常也不用常喝，因?yàn)榫昧藭?huì)生內(nèi)熱，上火的.

痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜，常見(jiàn)的是婦科炎癥和子宮腺肌癥，建議你最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，等確診以后在進(jìn)行有針對(duì)性的治療比較好.平常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì).另外一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水，紅糖性溫.有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用.

月經(jīng)期的自我保健如下：1.月經(jīng)期間所用的衛(wèi)生巾要干凈，并經(jīng)常更換，以防感染;2.經(jīng)期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干凈的水進(jìn)入體內(nèi)造成感染;3.經(jīng)期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果;4.月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳等，也應(yīng)避免過(guò)重的體力勞動(dòng)。

以上都是我要告訴朋友們的一些月經(jīng)期喝紅糖姜茶好嗎怎么做自我保健的方法，紅糖姜茶在月經(jīng)期的時(shí)候也不要太多的飲用，喝的太多會(huì)引起上火的，在月經(jīng)期自己要注意的有好多的事情，這些都會(huì)在月經(jīng)期中給身體帶來(lái)不同的傷害，你都記下了嗎。