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成年女人經(jīng)期泡腳好嗎

2017-05-08 21:25:08  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):腳的穴位是非常多的,有人會(huì)感覺到走路多了后全身感覺到疲勞,腳也會(huì)有很酸的現(xiàn)象,但是休息后或是用熱水泡腳后能快速的恢復(fù)。經(jīng)常泡腳會(huì)發(fā)

腳的穴位是非常多的,有人會(huì)感覺到走路多了后全身感覺到疲勞,腳也會(huì)有很酸的現(xiàn)象,但是休息后或是用熱水泡腳后能快速的恢復(fù)。經(jīng)常泡腳會(huì)發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)的時(shí)候會(huì)更快,身體也能感覺到暖和,冬天泡腳是最常見的方式,那么成年女人經(jīng)期泡腳好嗎?經(jīng)期是可以泡腳的,但是要控制好水溫和泡腳的時(shí)間。

特別是對(duì)于經(jīng)期的女性來說適當(dāng)?shù)挠脽崴菽_對(duì)促進(jìn)血液循環(huán),改善經(jīng)期不適感具有很大的幫助。但是泡腳其實(shí)也是有很多的講究的。特別是經(jīng)期的女性泡腳一定要注意以下八個(gè)原則。

一、不是人人都適合泡腳的,特別是對(duì)于一些本身就有心臟病,或者心功能不全的患者來說,如果用熱水泡腳的話,會(huì)使得血管擴(kuò)張,全身的血液會(huì)由重要臟器流向體表,從而引起大腦缺氧,因此會(huì)增加心臟病發(fā)作的機(jī)率的。再者對(duì)于低血壓患者也不適合經(jīng)常用熱水泡腳。

二、剛吃飽不要馬上泡腳,如果飯后馬上泡腳的話,則會(huì)影響到胃部的血液的供給,引起不適感,長(zhǎng)期下去,會(huì)使得機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良。

三、空腹不要泡腳,泡腳會(huì)加速血液循環(huán),但是如果空腹的時(shí)候泡腳的話,會(huì)加重頭暈不適感。

四、有腳氣的人不要泡腳,比如說腳部有炎癥,皮膚病,或者外傷的話,都不要用熱水泡澡了,以免引起傷口的感染。再者泡腳的桶一定要專人專用,避免與他人共用一個(gè)泡腳桶。

五、泡腳時(shí)間不要太長(zhǎng)了,如果在熱水中浸泡的時(shí)間過長(zhǎng)的話,會(huì)使得皮膚過于干燥,容易出現(xiàn)瘙癢的問題,再者泡腳的時(shí)間過長(zhǎng),也會(huì)使得局部的血液循環(huán)過快,體內(nèi)的血液也會(huì)往下移動(dòng),這樣會(huì)使得心血管的負(fù)擔(dān)加重的。從健康的角度上說,每次泡腳以15分鐘至半個(gè)小時(shí)為宜。

六、泡腳的水溫不能過高。如果水溫過高的話,容易引直血管,使得體內(nèi)的血液流向下肢,從而引起其它器官的供血不足不利于身體健康。所以最佳的泡腳溫度應(yīng)該在50攝氏以下為宜。正常情況下泡腳的溫度以能接受的熱度為宜。在泡腳的過程中要隨時(shí)的添加熱水,才能保持這個(gè)溫度。

七、泡腳之后不要馬上睡覺,泡腳之后如果沒有適當(dāng)?shù)娜嗳嗄_底,等其全身熱度平衡之后在睡覺的話,容易引起感冒的問題。

八、要科學(xué)加入中藥,很多人都喜歡在水中加入各種中藥,其實(shí)并不每個(gè)人都適合用中藥泡腳的,這里建議如果非要用中藥泡腳的話,也要咨詢專業(yè)的中醫(yī)保健醫(yī)師,平時(shí)直接用熱水泡腳就好了?;蛴名}水、加醋的水泡腳可殺菌,促進(jìn)血液循環(huán),都是不錯(cuò)的選擇。

成年女人經(jīng)期泡腳好嗎?泡腳對(duì)身體有益處,經(jīng)期的女性很容易疲勞,身體的抵抗力則會(huì)下降很多,經(jīng)期泡腳后休息會(huì)更好,失眠的現(xiàn)象也能得到改善,泡腳屬于腳部保健的行為,泡腳前還可以先按摩,泡完了再按摩,能使穴位受到的刺激更多,對(duì)身體產(chǎn)生的益處則會(huì)增多,則能達(dá)到保健身體的益處。

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