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長(zhǎng)期喝咖啡的壞處你知道嗎?

2017-05-08 10:39:59  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):咖啡是生活中很多人都經(jīng)常喝的,有的是為了提神,有的則是愛(ài)好或者習(xí)慣,反正咖啡在人們的生活當(dāng)中已經(jīng)占據(jù)了很大的一部分,尤其是辦公室人

咖啡是生活中很多人都經(jīng)常喝的,有的是為了提神,有的則是愛(ài)好或者習(xí)慣,反正咖啡在人們的生活當(dāng)中已經(jīng)占據(jù)了很大的一部分,尤其是辦公室人群,但其實(shí)長(zhǎng)期喝咖啡的話(huà)對(duì)身體是有很大壞處的。

喝咖啡的壞處

1、咖啡可增加患心臟病的危險(xiǎn)。

2、造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

3、咖啡可導(dǎo)致血壓升高,促使血管壁收縮。

4、誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響。

5、咖啡因能使胃酸增多,持續(xù)的高劑量攝入會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍,糜爛性食道炎和胃食管反流病。

6、咖啡因中毒,咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng),比如神經(jīng)過(guò)敏,易怒,焦慮,震顫,肌肉抽搐(反射亢進(jìn)),失眠和心悸。

7、咖啡因還會(huì)降低婦女受孕的機(jī)會(huì),增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),阻緩胎兒的發(fā)育。

注意事項(xiàng)

人體一天的咖啡因攝入在300mg以?xún)?nèi)是安全,當(dāng)然根據(jù)身高體重體質(zhì)會(huì)有所不同,但一般來(lái)說(shuō)每天3杯高品質(zhì)的咖啡是沒(méi)有任何問(wèn)題的。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下?tīng)顩r或疾病時(shí),不宜喝咖啡;

老年人;腹瀉者;懷孕期間;胃酸過(guò)多的人;發(fā)育中的兒童;正在授乳的婦女;

空腹前(或飯前);維生素B1缺乏者;有精神方面疾病的人;正在服用鎮(zhèn)定劑的人;

患有腸道過(guò)敏癥候群者;應(yīng)限制鉀攝取的腎臟病。

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