女人主要就是靠氣血，氣血不足各種狀況也就出來(lái)了，月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)等都和氣血不足有很大的關(guān)系，所以養(yǎng)腎氣補(bǔ)氣血對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤為重要，那么女性腎虛氣血不足都有哪些癥狀呢？

1.月經(jīng)不調(diào)

例假提前：說(shuō)明你已經(jīng)開始?xì)馓摿?，人體氣血雙行，雖然你感覺(jué)沒(méi)什么，但說(shuō)明你的免疫力已經(jīng)開始下降了;

例假退后：說(shuō)明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，如果這時(shí)不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況;

閉經(jīng)：像這種情況已經(jīng)到了氣血嚴(yán)重不足、肝腎嚴(yán)重虧虛的情況，再加工作或是生活壓力大形成的，大家都知道，沒(méi)有例假是不會(huì)生孩子的。月經(jīng)不調(diào)一旦出現(xiàn)，姐妹們就更加容易出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛等婦科疾病，給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅，同時(shí)影響家庭、生活、工作。

2.宮寒痛經(jīng)

宮寒痛經(jīng)說(shuō)明內(nèi)有濕寒，原因之一，一小部分人從母體繼承來(lái)的，就是所謂的遺傳;大多人姐妹是原因之二，也就是來(lái)例假時(shí)不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，或者自身體質(zhì)差！有些痛經(jīng)的，痛的死去活來(lái)的，這就非常嚴(yán)重了，如果還是不注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，暖宮護(hù)巢，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥，后患無(wú)窮。

3.手腳冰涼

正常人的手腳一年四季都是溫暖的，這代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰涼，都是氣血不足。如果常年感覺(jué)手腳冰涼，尤其天氣一冷，就感覺(jué)全身發(fā)冷、麻木，手腳尤其冰涼就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致自身免疫力急劇下降，精神萎靡不振，誘發(fā)多種女性疾病，影響工作、生活、家庭。

4.看皮膚

中醫(yī)方面認(rèn)為，血液對(duì)于身體來(lái)說(shuō)具有非常重要的作用，不僅能夠維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)也能夠很好的滋養(yǎng)肌膚。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

5.看眼睛

看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃、有血絲，這就表明您氣血不足了，眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋、眼紋、黑眼圈、眼皮沉重，都代表氣血不足。

6.看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。