月經(jīng)期間體重增加原因
對(duì)于每一個(gè)女性來說，都想讓自己的體重減輕，這樣才能保障自己身體更苗條更標(biāo)準(zhǔn)，但是女性在月經(jīng)期間體重會(huì)增加，所以很多的女性就想全面了解一下月經(jīng)期間體重增加的原因，下面內(nèi)容給很多的女性做了詳細(xì)的解答，你可以全面地來了解一下。
月經(jīng)經(jīng)期荷爾蒙與體重有一定的原因關(guān)系。
荷爾蒙會(huì)引起水腫，比如在經(jīng)期前2周，體內(nèi)的水份會(huì)比平時(shí)增加400-1400毫升，也就是說體重會(huì)比平時(shí)增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的體重會(huì)增加4公斤。
但你不要擔(dān)心，這種水腫只是暫時(shí)的，一般在經(jīng)期過后就可以恢復(fù)正常體重。
但不管怎么樣，這種對(duì)體重的影響還是我們所不希望發(fā)生的，所以專家建議你注意以下幾點(diǎn)哦！
1、經(jīng)期前一周開始少吃鹽至經(jīng)期結(jié)束，每天服用鈣片，可以緩解經(jīng)期身體的水腫癥狀，將月經(jīng)對(duì)體重的影響減到最低。
2、很多人會(huì)感覺經(jīng)期前一周胃口會(huì)特別好，特別能吃，其實(shí)這也是荷爾蒙在做怪，這是體內(nèi)雌性激素和黃酮分泌量減少的原因。這時(shí)如果放縱自己由著胃口來吃，體重就會(huì)真的增加了。要抵抗這種對(duì)食物的過分欲望最好的方法就是睡覺。
3、服用避孕藥就相當(dāng)于每天服用等量的人工合成的荷爾蒙。有的避孕藥也會(huì)導(dǎo)致體重增加哦，所以最好聽從醫(yī)生的建議，吃那些影響小的。
以上的內(nèi)容就全面介紹了月經(jīng)期間體重增長的原因，相信很多的女性已經(jīng)通過以上的介紹，有了一個(gè)具體的認(rèn)識(shí)。由于在月經(jīng)期間，荷爾蒙會(huì)引起身體水腫，因此就會(huì)出現(xiàn)增重，但是這樣的一種增重，很多女性也不要擔(dān)心，月經(jīng)過后，慢慢的就會(huì)在恢復(fù)。
