女性在經(jīng)期的時候，身體會出現(xiàn)不舒服情況，有這樣現(xiàn)象后，女性要及時的緩解，這樣對自身身體才不會有影響，改善經(jīng)期問題，不能選擇刺激性方法，這對身體沒有任何好處，而且會誘發(fā)多種問題出現(xiàn)，那經(jīng)期膝蓋疼怎么回事呢，對此也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。

女性經(jīng)期膝蓋疼怎么回事：

女性的經(jīng)期關(guān)節(jié)痛和身體的水鹽代謝有著很大的關(guān)系。在經(jīng)期來臨之前，女性體內(nèi)的激素水平就開始有了明顯的變化，雌激素和醛固酮的分泌不協(xié)調(diào)將會導(dǎo)致身體滯留水分鹽分，人的膝關(guān)節(jié)中有個三角型的間隙，里面有脂肪組織，當(dāng)水鹽滯留在這些脂肪組織中的時候，容易導(dǎo)致腫脹，使神經(jīng)受到壓迫，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。

女性穿高跟鞋其實也可以緩解關(guān)節(jié)痛的癥狀，大家可以試試。因為穿高跟鞋使得人的重心發(fā)生了轉(zhuǎn)移，為了能維持平衡，身體膝關(guān)節(jié)部位就會自然稍微彎曲起來，這樣可以使得膝關(guān)節(jié)的三角形間隙變大，以減少壓力，起到緩解疼痛的作用。如果是月經(jīng)性關(guān)節(jié)痛伴有著全身浮腫癥狀的女性，應(yīng)及時地尋醫(yī)就診。

如果膝關(guān)節(jié)疼痛是走路時加重，休息后就減輕，那就不用擔(dān)心。有些女性在經(jīng)期前后一到兩周里會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，尤其以膝關(guān)節(jié)疼痛最為多見，走路時疼痛加劇，但稍微休息后疼痛減輕，有些人還會感覺到膝關(guān)節(jié)局部腫脹，而這些癥狀在月經(jīng)后就會消失。這些癥狀看著像關(guān)節(jié)炎，其實是女性月經(jīng)期間特有的一種生理反應(yīng)，不必過分擔(dān)心。

經(jīng)期出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，主要與月經(jīng)期間體內(nèi)水鹽代謝紊亂有關(guān)。月經(jīng)來潮前，女性體內(nèi)的激素水平波動比較大，這時，雌激素和醛固酮分泌不協(xié)調(diào)，造成水和鹽在體內(nèi)潴留，當(dāng)過多的水、鹽積聚在肌體組織內(nèi)，就會出現(xiàn)全身各部位不同程度的浮腫，以臉、手、足等部位最明顯。人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)有一個三角形的間隙，里面充滿脂肪組織(髕下脂肪墊)，它對關(guān)節(jié)的功能起著重要作用，月經(jīng)期間，水鹽潴留使得脂肪墊腫脹，進而壓迫神經(jīng)末梢，所以，有的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。

經(jīng)期關(guān)節(jié)痛不是關(guān)節(jié)炎，并且是可以防治的。女性在平時要注意勞逸結(jié)合，在經(jīng)期前后更應(yīng)該保證充足的睡眠，避免過度緊張和情緒波動，飲食上選擇清淡、營養(yǎng)且易消化的食物為好，并且避免久走或劇烈運動。由于高跟鞋能使人體重心前移，減少脂肪墊受壓，有助于減輕疼痛，所以，穿上高跟鞋可以緩解關(guān)節(jié)痛。

在對經(jīng)期膝蓋疼怎么回事認(rèn)識后，改善經(jīng)期膝蓋疼的時候，一定要根據(jù)自身問題進行，而且要注意的是，在緩解自身經(jīng)期問題過程中，飲食上要選擇容易消化的，這樣對身體不會有負(fù)擔(dān)，使得身體異常情況改善，能夠快速進行。