說(shuō)到經(jīng)期，相信大多數(shù)女性都很熟悉了。在經(jīng)期的前幾天幾天，許多女性都要忍受許多痛苦的事情，如小腹痛，腰酸背痛，容易疲勞，發(fā)困等等，有時(shí)脾氣變得很暴躁，皮膚也隨著變得很不好，有些人皮膚還會(huì)出現(xiàn)提前衰老的現(xiàn)象，所以，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期的時(shí)候，保養(yǎng)皮膚是一件很重要的事情。那么，女性在經(jīng)期的時(shí)候，皮膚保養(yǎng)有什么秘籍呢？

1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過(guò)多的化妝品。

2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4、除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和血容量。

5、在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤(rùn)，大膽使用高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤(rùn)與光滑。

以上就是經(jīng)期皮膚保養(yǎng)的秘籍，大家都看清楚了嗎？在經(jīng)期的時(shí)候，女性不僅要忍受疼痛，有時(shí)還要面對(duì)工作或生活的壓力，所以，也希望大家能好好體諒為什么有些人在經(jīng)期的時(shí)候，脾氣為什么那么暴躁了。在經(jīng)期的時(shí)候，大家不僅要好好保養(yǎng)皮膚，而且也要好好鍛煉身體，才能保養(yǎng)好皮膚。