女生瘦腿的最快方法肌肉
愛(ài)美之心人皆有之，美麗對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，而肥胖的出現(xiàn)容易影響到女性朋友的形象，有一些女性朋友雖然體重不是很重，但是由于運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)期站著等原因?qū)е峦炔咳菀壮霈F(xiàn)一些肌肉，那么我們有什么方法可以用來(lái)減掉這些肌肉呢？我們知道肌肉其實(shí)比脂肪更難減掉，下文我們就來(lái)給大家介紹一下女生瘦腿的最快方法肌肉。
一、用拍打的方式來(lái)軟化肌肉
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。
其方法是：操作者可坐在地上，將一條腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促進(jìn)微循環(huán)和緊膚消脂作用的丹參纖體霜，然后用手掌從各個(gè)方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。
這種方法可使小腿肚上的肌肉放松，并軟化已經(jīng)僵硬的腿部脂肪。長(zhǎng)期堅(jiān)持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得松散。同時(shí)可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來(lái)。
二、用按摩的方法來(lái)減少肌肉
按摩小腿能幫助小腿部緊繃的肌肉放松下來(lái)，讓肌肉里的代謝產(chǎn)物更快地排出。并能促進(jìn)腿部的微循環(huán)、消除水腫、促進(jìn)小腿部的脂肪燃燒，收到減少腿部肌肉的功效。
按摩小腿肌肉的方法是：
1.操作者取適量的按摩霜或有潤(rùn)滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用兩手捏住小腿肚上的肌肉，從中間向上下兩邊擠壓按摩，然后用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周圍用力地按壓摩擦。每條腿可持續(xù)按摩5分鐘。
2.從腳踝到膝蓋像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚上的肌肉，每條腿可持續(xù)按摩3分鐘。
3.用兩手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，可重復(fù)按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪較厚的地方時(shí)要加大力度。每條腿可持續(xù)按摩3分鐘。
4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉，按壓膝蓋周圍的肌肉。每條腿可持續(xù)按摩3分鐘。
在上面的文章里面我們介紹了很多女性朋友想要知道的一個(gè)信息，那就是瘦腿的方法，我們知道肌肉型的腿部是很難瘦下來(lái)的，不過(guò)我們可以采用上文介紹的幾個(gè)方法來(lái)達(dá)到瘦腿的目的，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了女生瘦腿的最快方法。
