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分享女人喝豆?jié){的好處

2016-03-03 16:19:54  來源:360常識網   熱度:
導語:單喝豆?jié){不能起到補益身體,增加營養(yǎng)的作用。建議大家在喝豆?jié){的時候吃上一個饅頭或者面包,通過饅頭或面包的阻隔,增加腸胃吸收豆?jié){營養(yǎng)物質的時間。

分享女人喝豆?jié){的好處

分享女人喝豆?jié){的好處

女人喝豆?jié){的好處:

不少女性會有貧血的癥狀,而女人喝豆?jié){的好處在于豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。中年女性經常喝豆?jié){還可以調節(jié)內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){,則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。另外,鮮豆?jié){中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。

豆?jié){+紅糖­NO!

為什么豆?jié){不能加紅糖呢­因為紅糖里面的有機酸和豆?jié){的蛋白質結合會聲稱一種變性的沉淀物,同時破壞兩種食物的營養(yǎng)成分,還不利于腸胃消化和吸收。

豆?jié){+雞蛋­NO!

很多懶人搭配早餐,都會選擇豆?jié){加雞蛋,甚至還誘人將生雞蛋打在豆?jié){里面一同煮,這是不合營養(yǎng)科學的。因為豆?jié){里面含有一種叫做“胰蛋白酶”的特殊物質,一旦與雞蛋清里面的“卵松蛋白”結合,就會造成營養(yǎng)成分的丟失,降低兩者的營養(yǎng)價值。

空腹喝豆?jié){­NO!

喝豆?jié){不僅是一份早餐而已,同時還能補充身體所需的蛋白質,但是在空腹喝豆?jié){的時候,豆?jié){內的蛋白質大部分都轉化成為熱量而被身體活動消耗掉,不能起到補益身體,增加營養(yǎng)的作用。建議大家在喝豆?jié){的時候吃上一個饅頭或者面包,通過饅頭或面包的阻隔,增加腸胃吸收豆?jié){營養(yǎng)物質的時間。

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