據(jù)說(shuō)茶不宜喝得太濃和太多，因?yàn)椴枥锩嬗幸环N成分是要影響一些營(yíng)養(yǎng)的吸收。而綠茶也不例外，但是，茶也是有它的作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。只是，在喝茶的時(shí)候一定要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)就行了。有的人說(shuō)喝了茶會(huì)非常精神，所以建議在晚上睡覺(jué)之前，最好是不要喝茶。以免影響睡眠的質(zhì)量。

女人在經(jīng)期的時(shí)候?qū)τ跔I(yíng)養(yǎng)的攝入非常的重要，畢竟在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)大傷元?dú)?，如果不注意營(yíng)養(yǎng)的均衡的話(huà)，會(huì)給身體貸下病賬的。尤其是影響營(yíng)養(yǎng)吸收的食物就更不能夠吃了，那么，經(jīng)期能吃綠茶粉嗎？

女性月經(jīng)來(lái)時(shí)切莫喝綠茶粉，因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋(píng)果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話(huà)，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象紅茶能喝，可兌紅糖

水喝。不好。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)，綠茶湯的PH值屬于弱酸性，其酸性隨沖泡次數(shù)的增加而逐漸減弱(這是綠茶沒(méi)進(jìn)入人體前的，呈酸性)。但是由于綠茶富含茶堿、茶多酚、兒茶素等堿性物質(zhì)，一旦進(jìn)入人體后，其堿性成分就會(huì)得到吸收，因此綠茶在進(jìn)入人提議后的停留和吸收階段應(yīng)該是是堿性的。會(huì)加重痛經(jīng)

在經(jīng)期的時(shí)候千萬(wàn)不可以喝綠茶粉的哦，不僅要營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)還有可能會(huì)造成在經(jīng)期的時(shí)候痛經(jīng)的，如果是本來(lái)就有痛經(jīng)史的人，和了綠茶粉就會(huì)使痛經(jīng)變得更嚴(yán)重了。女人要懂得自己愛(ài)惜自己，在經(jīng)期不能夠吃的食物千萬(wàn)別吃。