經(jīng)期能吃金槍魚嗎
經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，如果不能做好護(hù)理的話，不但會(huì)影響健康，還會(huì)影響生育。所以，經(jīng)期的女性是有一定的注意事項(xiàng)的。在很多的女性看來(lái)，經(jīng)期是不能吃冰的食物，不能用冷水，反正與冰冷有關(guān)的東西最好是不要觸碰，這樣的認(rèn)知是對(duì)的，經(jīng)期的女性需要保暖。
除了保暖之外，經(jīng)期的女性飲食的調(diào)理也是非常重要的，除了沖泡紅糖水喝，在經(jīng)期女性還需要吃的營(yíng)養(yǎng)健康。那么，經(jīng)期能吃金槍魚嗎？先了解下經(jīng)期的護(hù)理事項(xiàng)。
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無(wú)禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過(guò)份擔(dān)心。不過(guò)若因吃冰而有過(guò)度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
金槍魚是營(yíng)養(yǎng)豐富的魚類，經(jīng)期是可以食用的，不過(guò)不能過(guò)量。這里需要提醒的是，懷著僥幸的心理過(guò)性生活的做法是不對(duì)的，如果是在經(jīng)期過(guò)了性生活，一定要做好清潔衛(wèi)生。此外，經(jīng)期的女性需要運(yùn)動(dòng)，這樣有助于經(jīng)血的排放，是對(duì)健康有益的。
