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經(jīng)期能吃山藥嗎

2016-12-22 10:23:23  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)期是女性月經(jīng)期的簡(jiǎn)稱,月經(jīng)是女性的一個(gè)生理現(xiàn)象,女性到了生理成熟的年齡就會(huì)有月經(jīng),女性生理成熟年齡在十六、七歲,現(xiàn)在生活水平提高

經(jīng)期是女性月經(jīng)期的簡(jiǎn)稱,月經(jīng)是女性的一個(gè)生理現(xiàn)象,女性到了生理成熟的年齡就會(huì)有月經(jīng),女性生理成熟年齡在十六、七歲,現(xiàn)在生活水平提高了,很多女性的生理成熟年齡早了,十一歲成熟也是正常的,經(jīng)期對(duì)飲食、護(hù)理、運(yùn)動(dòng)都有特殊的要求,經(jīng)期處理不當(dāng),會(huì)留下很多后患。

經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但是不可以參加劇烈的運(yùn)動(dòng),否則會(huì)造成經(jīng)期的出血量增大,對(duì)身體有傷害,經(jīng)期要經(jīng)常換洗內(nèi)褲,洗澡的時(shí)候要淋浴,不要坐浴。經(jīng)期飲食清淡,經(jīng)期能吃山藥嗎?

山藥因其營(yíng)養(yǎng)豐富,自古以來就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品,既可作主糧,又可作蔬菜,還可以制成糖葫蘆之類的小吃。

我國(guó)主產(chǎn)于河南省博愛、沁陽(yáng)、武陟、溫縣等地,河北、山西、山東及中南、西南等地區(qū)也有栽培。冬季莖葉枯萎后采挖,切去根頭,洗凈,干燥。

中國(guó)栽培的山藥主要有普通的山藥和田薯兩大類。普通的山藥塊莖較小,其中以四川等地的“腳板薯”,山西懷縣的懷山藥,江漢南城淮山藥最為有名。

1、山藥切片后需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發(fā)黑。

2、新鮮山藥切開時(shí)會(huì)有黏液,極易滑刀傷手,可以先用清水加少許醋洗,這樣可減少黏液。

3、山藥質(zhì)地細(xì)膩,味道香甜,不過,山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山藥的手不要亂碰,馬上多洗幾遍手,要不然就會(huì)抓哪兒哪兒癢。

經(jīng)期一般都不宜服用滋補(bǔ)、活血止血之品,山藥為滋補(bǔ)肺、脾、腎之佳品,藥性平和,同時(shí)還是藥食同源的食物,經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,但是食用量不要過大。山藥還有延年益壽的作用,老年人可以多吃點(diǎn)。山藥可以自己種,山藥對(duì)環(huán)境土壤要求不嚴(yán)。

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