經(jīng)期能喝純牛奶嗎
純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的鈣、維生素，對(duì)它的選擇，利于人體各方面發(fā)展，不過(guò)在喝純牛奶的時(shí)候，需要掌握一些方式方法，很多人都喜愛(ài)在早上空腹選擇它，這樣對(duì)胃部是沒(méi)有任何好處的，那喝純牛奶的時(shí)候，需要注意要正確的進(jìn)行，那經(jīng)期能喝純牛奶嗎？
女性在經(jīng)期能喝純牛奶嗎？女性在經(jīng)期期間，在飲食上需要全面的注意，否則對(duì)身體也是會(huì)有很大損害，尤其是對(duì)一些涼性的食物，女性在經(jīng)期的時(shí)候，是不可以選擇的。
經(jīng)期能喝純牛奶嗎：
可以，但不要冰凍，經(jīng)期不宜吃涼食。如果痛經(jīng)還可以把牛奶和蜂蜜一起喝，有緩解痛經(jīng)的作用，因?yàn)?牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
溫性或熱性的飲料主要有以下幾種，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中，只有可樂(lè)是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。
寒性或涼性的飲料有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。
以上就是對(duì)經(jīng)期能喝純牛奶嗎詳細(xì)介紹，女性在經(jīng)期的時(shí)候是可以選擇純牛奶的，但是在喝的時(shí)候，不能喝涼的，這樣對(duì)女性身體是沒(méi)有幫助的，而且在喝純牛奶的時(shí)候，可以加一些蜂蜜，這樣對(duì)有痛經(jīng)的女性，能夠緩解疼痛。
