膝蓋蹲起有響聲 小心是病變！
2017-02-02 18:32:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在生活中我們難免會有下蹲的時候，但是很多男性發(fā)現(xiàn)自己每次下蹲后想要蹲起時，膝關(guān)節(jié)都會發(fā)出響聲。這到底是怎么回事？
缺少運動。
如果關(guān)
在生活中我們難免會有下蹲的時候，但是很多男性發(fā)現(xiàn)自己每次下蹲后想要蹲起時，膝關(guān)節(jié)都會發(fā)出響聲。這到底是怎么回事？
缺少運動。
如果關(guān)節(jié)只是響，而不疼，那么可能是你運動少了。人的身體像一部機器，不常運動時候，零件就會生銹。
氣血兩虧。
隨著年齡慢慢增大，我們的氣血供應(yīng)會出問題，導(dǎo)致身體變硬，關(guān)節(jié)在一起干磨，所以會發(fā)出響聲。這就是為什么老人的關(guān)節(jié)會比年輕人的關(guān)節(jié)響得更厲害。最好的辦法是多吃補氣補血的食物，常外出活動，保持好心情。
病變。
如果關(guān)節(jié)啪啪作響并伴有疼痛腫脹，最好及時就醫(yī)，可能是關(guān)節(jié)處發(fā)生病變。
受寒。
寒氣侵體會導(dǎo)致韌帶鈣化，讓關(guān)節(jié)變得脆弱。所以無論冬天還是夏天，都要注意保暖，保護關(guān)節(jié)。
年齡增大。
人會隨著年齡增大，骨密度變低，鈣質(zhì)流失，身體吸收鈣的能力也逐漸變差，要注意不要做太劇烈的運動，多補充維生素D群，營養(yǎng)均衡。
