亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 男性健康 > 正文

男人熬夜吃什么補(bǔ)好?三款湯水最補(bǔ)身

2017-02-02 18:12:00  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):男人熬夜有害身體健康,這是人盡皆知的養(yǎng)生常識(shí),但現(xiàn)代社會(huì)很多男人為了工作事業(yè)不得不熬夜,這時(shí)候就應(yīng)該通過健康飲食來(lái)緩解熬夜給身體帶

男人熬夜有害身體健康,這是人盡皆知的養(yǎng)生常識(shí),但現(xiàn)代社會(huì)很多男人為了工作事業(yè)不得不熬夜,這時(shí)候就應(yīng)該通過健康飲食來(lái)緩解熬夜給身體帶來(lái)的危害。今天,小編就給大家推薦三款湯水,很適合經(jīng)常熬夜的男性食用哦!

一、枸杞紅棗銀耳湯

原料:銀耳2-3朵、枸杞、紅棗、冰糖、水適量。

做法:選用微黃的大朵銀耳,用溫水泡一小時(shí)以上;枸杞、紅棗也一同泡水(這兩次都和銀耳一起泡的,聽說(shuō)可以只用泡10多分鐘即可);銀耳泡開后用水清洗兩三遍,將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用;電飯煲加水適量(比你預(yù)計(jì)的多點(diǎn),因?yàn)闀?huì)消耗一些,但是又不能多到水撲出來(lái)哈)放入銀耳熬開;熬開后在熬1-2小時(shí)至湯水黏稠,放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時(shí)間即可。(此過程注意銀耳撲火,紅棗枸杞后下湯色不會(huì)太黃,冰糖還是要多放點(diǎn)才甜);乘涼后放入冰箱,夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜愛的食物做甜品也是不錯(cuò)的。

功效:去火養(yǎng)顏,益氣安神。

二、蓮子百合煲瘦肉

原料:蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克、水適量。

做法:蓮子、百合、豬瘦肉加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調(diào)味食用,每日1次。

功效:清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

三、粉皮生魚湯

原料:粉皮、生魚、姜絲、油、鹽、水適量。

做法:粉皮250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯,每月或隔日1次。

功效:舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效,適合勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 松溪县| 翼城县| 洞头县| 独山县| 辰溪县| 安平县| 海门市| 扶沟县| 诸暨市| 盖州市| 静海县| 伊宁市| 威信县| 娄底市| 南京市| 定兴县| 子洲县| 酉阳| 渭源县| 宜宾县| 胶南市| 安泽县| 丁青县| 安阳县| 禄劝| 惠水县| 灌云县| 苍梧县| 长丰县| 紫阳县| 平泉县| 桐庐县| 开远市| 洛浦县| 伽师县| 土默特左旗| 商水县| 科技| 许昌县| 江津市| 崇文区|