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經(jīng)常熬夜 身邊常備這些健康水果

2017-02-02 18:08:23  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō),身體肯定吃不消,尤其是年輕人,如果長(zhǎng)期熬夜還不懂得補(bǔ)身體,那么很可能因?yàn)槊庖吡ο陆刀疾 D敲磫?wèn)題來(lái)了,長(zhǎng)期

對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō),身體肯定吃不消,尤其是年輕人,如果長(zhǎng)期熬夜還不懂得補(bǔ)身體,那么很可能因?yàn)槊庖吡ο陆刀疾?。那么?wèn)題來(lái)了,長(zhǎng)期熬夜的人吃什么水果最補(bǔ)身體呢?小編推薦下面這些水果。

檸檬:

檸檬中含有維生素B、維生素C、檸檬酸、有機(jī)酸,因?yàn)闄幟蕦儆趬A性水果,具有抗氧化作用,有促進(jìn)肌膚的新陳代謝、抑制色素沉著、延緩衰老及的作用。檸檬在化妝品中具有美白的效果。

蘋(píng)果:

蘋(píng)果中含有大量葉酸、有機(jī)酸。蘋(píng)果內(nèi)含有高效抗氧化劑,它是最好的血管清理劑,防癌癥,不僅如此蘋(píng)果還有健脾、美容之功效。蘋(píng)果中的果膠可以促進(jìn)排泄,預(yù)防便秘。一天一個(gè)蘋(píng)果,遠(yuǎn)離醫(yī)生。

柚子:

柚子含有大量維生素C、鈣元素,防腸癌、胃癌的發(fā)生。不僅如此柚子還有健脾、潤(rùn)肺的功效??墒氰肿硬灰丝崭钩裕詈迷陲埡笠粋€(gè)小時(shí)吃。

葡萄:

葡萄中含有多種維生素、礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。不僅開(kāi)胃消食,而且對(duì)安神、緩解疲勞有極大地作用。

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