男人腎虛吃什么蔬菜補腎壯陽？

2017-01-25 19:06:11　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：男人吃什么蔬菜補腎？男人如何補腎呢？男性朋友平時有腎虛癥狀便可以在飲食方面進行調(diào)理，這樣才能讓自己的身體長期保持著健康良好的生理狀

男人吃什么蔬菜補腎？男人如何補腎呢？男性朋友平時有腎虛癥狀便可以在飲食方面進行調(diào)理，這樣才能讓自己的身體長期保持著健康良好的生理狀態(tài)。多吃這些蔬菜男人補腎壯陽效果好。

一、西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果?！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男|性|性|生活質(zhì)量。