補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)精的方法主要是通過(guò)食物以及補(bǔ)腎酒以及運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)調(diào)理，但是關(guān)鍵還是需要男性朋友在平時(shí)多節(jié)制性生活。對(duì)于腎虛的男性朋友們，你們?cè)谏钪锌梢赃x擇杜仲茶、核桃蜜茶以及人參茶等補(bǔ)腎茶飲，也可以采用韭菜以及洋蔥等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜，所以建議來(lái)了解一下補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)精的方法。

杜仲茶：杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效，適用于腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

核桃蜜茶：準(zhǔn)備核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好的效果。

益智仁茶：益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

菟絲子茶：菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥⒎渴碌拖潞透文I陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

杞靈茶：杞靈茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎方，是一種簡(jiǎn)約易掌握，見(jiàn)效快的中藥壯陽(yáng)補(bǔ)腎法，一般一月左右即可看到很好的效果。原料：峪靈芝3--6克、枸杞8-10粒、紅茶2克。做法：將三種原料開(kāi)水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復(fù)沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味！連續(xù)服用7天為一個(gè)周期，連續(xù)服用7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽(yáng)痿疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

通過(guò)這篇文章對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)精的方法介紹，相信你們應(yīng)該都知道補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)精的方法有哪些了吧。當(dāng)男性朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)腎虛的癥狀，你們應(yīng)該要選人參酒或者核桃蜜茶等茶飲，并且你們要多吃一些羊肉以及狗肉等補(bǔ)腎的食物。