腰圍怎么量？男人腰圍大是衰老信號(hào)
腰圍怎么量？男人腰圍大是衰老信號(hào)
女人不時(shí)的想減肥，想擁有纖細(xì)的身材，這樣能穿各種美艷的衣服，想各種男人為她的身材神魂顛倒；但是男人則不一樣，他們認(rèn)為胖一點(diǎn)更顯穩(wěn)重，會(huì)給人安全感，也更顯成熟，所以他們并沒(méi)有很強(qiáng)烈的減肥欲望（除非胖得自己受不了）。雖然，大多數(shù)女人對(duì)胖男人并不抗拒，但是她們的眼光總是會(huì)被健碩的身材所吸引。而且，小腰圍的男人很明顯在健康方面也會(huì)比粗腰圍好得多。所以，無(wú)論怎樣，男人一定要控制自己的腰圍。
腰圍怎么量？
去掉腰部的衣物，兩手自然下垂，用皮尺繞過(guò)腰部，高度在腸骨上上緣和肋骨下緣的中間點(diǎn)，保持正常的呼吸，皮尺緊貼皮膚。
男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分，表示腹部肥胖
大腰圍是衰老信號(hào)
《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登了一項(xiàng)數(shù)據(jù)分析，研究結(jié)果表明，長(zhǎng)期腹部肥胖獨(dú)立于肥胖程度，與中年時(shí)期亞臨床冠狀動(dòng)脈心臟病及其進(jìn)展相關(guān)。腰圍增大是一種衰老的信號(hào)。
這也表示，即使你的體重不超標(biāo)，但是只要腰圍偏大，發(fā)生心血管疾病的幾率就會(huì)增加。
小腰圍更年輕
研究發(fā)現(xiàn)，腰圍和內(nèi)臟脂肪有著密切的關(guān)系，一旦我們的腰圍減小，內(nèi)臟脂肪就會(huì)減少，患疾病的危險(xiǎn)也會(huì)降低，這時(shí)人也會(huì)變得更年輕。
腰圍只有中年才會(huì)長(zhǎng)？
大多數(shù)人認(rèn)為男人到中年時(shí)腰圍才會(huì)上漲，年輕時(shí)就可以肆無(wú)忌憚的吃。其實(shí)不然，年輕時(shí)的不良生活習(xí)慣也會(huì)引起腰圍上漲，而且這比中年發(fā)福更危險(xiǎn)。
