經(jīng)常夢(mèng)遺精怎么辦
夢(mèng)遺精指的是人體不經(jīng)過性交而精液自行排出的癥狀。男性夢(mèng)遺屬于一種正?，F(xiàn)象，但如果夢(mèng)遺太過頻繁，就要考慮是不是患上了什么疾病。一般來說，夢(mèng)遺精頻繁的心理原因是性幻想太多，觀看了太多了情色視頻或者是網(wǎng)站所致。而生理上則大多都是由于腎虛陰虛，前列腺炎所致。對(duì)于頻繁夢(mèng)遺精，有以下應(yīng)對(duì)方法。
1.注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片，腦靈素等。
2.使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺。睡前如有需要，可適度進(jìn)食;牛奶，面包，餅干之類食物，有助于睡眠，平時(shí)服用六味地黃丸進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理。
3.患者應(yīng)該少看一些情色視頻或者網(wǎng)站，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，多外出運(yùn)動(dòng)，調(diào)理好自己的體魄。
患者不要讓自己勞累過度，少看色情視頻，讓自己擁有健康的思想狀態(tài)。平時(shí)少抽煙，少喝酒，多出去進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。日常生活中注意保證充足的睡眠，不要長期熬夜，會(huì)導(dǎo)致腎虛。患者平時(shí)可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物或者藥物來調(diào)理自己的身體。
