“航天之父”錢(qián)學(xué)森，在科學(xué)上有很大的造詣，他活了98歲的高齡，在養(yǎng)生方面也有一套自己的方式，下面跟著小編一起去下文看看了解下吧！

錢(qián)學(xué)森是我國(guó)已故著名科學(xué)家，去世時(shí)98歲。大家都對(duì)這位“航天之父”的日常生活和養(yǎng)生方法很感興趣。其實(shí)，他并不像人們想得那樣神秘。

錢(qián)學(xué)森的家和普通老百姓的家?guī)缀鯖](méi)什么兩樣。室內(nèi)陳設(shè)樸素大方，家具、地板因?yàn)槟甏眠h(yuǎn)，甚至顯得有些陳舊。

生活中，錢(qián)老每天除了瀏覽《人民日?qǐng)?bào)》等傳統(tǒng)大報(bào)大刊，還喜歡聽(tīng)聽(tīng)廣播，但是卻從不看電視。這是他早年在美國(guó)任教時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣，那里的教授們?yōu)榱藢Ｐ墓ぷ?，多少年?lái)從不看電視。

在飲食方面，錢(qián)老沒(méi)什么講究。在書(shū)信集里，他說(shuō)“四菜一湯就挺好”。

聽(tīng)音樂(lè)是錢(qián)老主要的休閑養(yǎng)生方式，他認(rèn)為，音樂(lè)給了他慰藉，也引發(fā)了他幸福的聯(lián)想。

錢(qián)老常說(shuō)：“我沒(méi)有時(shí)間考慮過(guò)去，我只考慮未來(lái)。”這種積極向上的精神追求和樂(lè)觀的生活態(tài)度，才是他的“養(yǎng)生經(jīng)”。

長(zhǎng)壽秘訣心寬氣和嘴甜的人能長(zhǎng)壽

如何長(zhǎng)壽？“好話一句暖三冬”，暖的不僅是聽(tīng)話的人，還有講話者本人。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，時(shí)常說(shuō)幾句“甜言蜜語(yǔ)”，更能讓自己笑口常開(kāi)，心寬氣和，算是個(gè)不錯(cuò)的長(zhǎng)壽之道。

有位104歲的老太太，身體硬朗，還能做針線活。她接受電視采訪的時(shí)候，說(shuō)起自己的長(zhǎng)壽秘訣：沒(méi)心沒(méi)肺，能吃能睡，心寬嘴甜，隨喜隨緣，每天都把笑容掛在臉上。

的確，平和喜樂(lè)的心態(tài)對(duì)老人來(lái)講最難得，也最珍貴。隨著年齡的增大和身體機(jī)能的衰退，不少老人內(nèi)心會(huì)滋生悲觀情緒，人也變得沉悶、孤僻，這是比軀體疾病更可怕的隱患。而嘴巴甜一些，多稱贊別人，使人更關(guān)注正面、積極的因素，有益于營(yíng)造良好的人際氛圍，也能帶來(lái)平和樸實(shí)的快樂(lè)和恬淡的喜悅。

當(dāng)然，“嘴甜”不是一味說(shuō)好話，更不是對(duì)他人無(wú)原則地迎合奉承，它需要設(shè)身處地替別人著想，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，體諒他們的難處，同時(shí)也要明確自己的身份、角色，把握好說(shuō)話的時(shí)機(jī)。

對(duì)同齡人，要抱有尊重和理解;對(duì)晚輩，多些關(guān)心和愛(ài)護(hù)。對(duì)別人的行事和意見(jiàn)要多肯定，該稱贊時(shí)不吝褒獎(jiǎng)之詞，即使批評(píng)也要講究方式方法。還可常與朋友、家人找些共同感興趣的話題，或僅聊聊家常，噓寒問(wèn)暖，適時(shí)表示關(guān)心、理解或同情，也會(huì)拉近彼此的距離。

“嘴巴甜”的老人像是“歡喜神仙”，走到那里都有人緣;肯定別人，關(guān)愛(ài)別人，也是給自己的一份健康大禮。

總結(jié)：看完以上這些，你對(duì)于健康長(zhǎng)壽是不是已經(jīng)有了想法了，那么不妨照著以上說(shuō)的這些去做吧，讓健康永遠(yuǎn)伴隨你吧！