老人怎么保健效果好
老人保健現(xiàn)在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個(gè)話題。當(dāng)然，養(yǎng)生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是，在老人保健的時(shí)候必須得抓住重點(diǎn)。要想老人保健效果好心態(tài)最重要。下面一起來看看老人保健時(shí)必備的三種心態(tài)：
會(huì)做三件事——會(huì)關(guān)門、會(huì)計(jì)算、會(huì)放棄
人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個(gè)今天過好，首先是會(huì)關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會(huì)計(jì)算，一是要學(xué)會(huì)計(jì)算幸福;二是要學(xué)會(huì)計(jì)算自己做對的事情。最后是會(huì)放棄，請牢記先舍后得，舍了才會(huì)得。
學(xué)說三句話——算了、不要緊、會(huì)過去的
算了，錢包被偷了，算了。對于既成事實(shí)，最好的辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。不要緊，不管發(fā)生什么事情，一定要學(xué)會(huì)說不要緊，要心胸豁達(dá)，樂觀處事。會(huì)過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》，別煩惱，一切都會(huì)過去的。
學(xué)會(huì)三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法
三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時(shí)，您可以樂呵呵的說，我今年68歲。
以上就是老人保健時(shí)必備的三種心態(tài)。希望所有老年人在養(yǎng)生保健的時(shí)候千萬不能忽視了心態(tài)的重要性。平時(shí)老年人也應(yīng)該多加強(qiáng)一些養(yǎng)生保健，好的心態(tài)是做任何事情的基礎(chǔ)。
