糖尿病怎么飲食保健

2016-07-29 22:28:17　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：糖尿病是一種常見的危害身心健康疾病。在糖尿病綜合治療中，可能飲食治療是糖尿病患者控制病情最基本辦法之一。那么你知道日常生活中，糖尿病怎么飲食保健呢？

糖尿病是一種終身慢性疾病，目前在全世界尚不能徹底根治。但是如果采取科學的綜合治療手段，糖尿病完全可以得到良好的控制，從而預防糖尿病并發(fā)癥的出現，使糖尿病患者享有健康人群的生活質量和壽命。在糖尿病綜合治療中，可能飲食治療是糖尿病患者控制病情最基本辦法之一。希望這些能對廣大糖尿病病患者有所幫助。

1、多吃堅果類食物飽腹

患者花生、瓜子不離口，認為這樣可減輕饑餓感。殊不知，這些堅果類食物除含豐富的蛋白質外，還有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉化為葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要計算量，要減少油的攝人。

2、應該多吃豆制品

適量地進食豆制品(豆汁、豆腐等)確實對健康大有好處。豆制品不含糖，并不是說它不會轉化為糖，只是轉化地較慢(大約需3個小時)，最終也會轉化為葡萄糖，導致血糖升高。特別是對于老年人和糖尿病病程較長者，若不注意，大量食用過多的植物蛋白，會造成體內含氮廢物過多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步減退。合并有蛋白尿者，最好禁食。盡量以魚、禽等白色肉類為主。

3、南瓜降糖多吃有益

現代醫(yī)學研究認為，南瓜含有較多的果膠纖維，與淀粉類食物混合時，能提高胃內容物的粘度，使飯后血糖不至于升高過快。但不能把南瓜作為唯一的治療手段或藥物來使用。長期大量進食南瓜產生的高胡蘿卜素血癥導致病友皮膚發(fā)黃乃至反應遲鈍等，因此，糖尿病病友應科學食用南瓜，方能有益健康。