隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，不少中老年人睡眠質(zhì)量越發(fā)不好，睡眠時(shí)間也在不斷減少，他們極易受到睡眠環(huán)境的影響，床墊是關(guān)系他們睡眠質(zhì)量的重要因素，選購(gòu)一款好床墊，或?qū)⒏淖冎欣夏耆说?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活質(zhì)量。一個(gè)好的床墊，對(duì)脊椎有著重要的保護(hù)作用。尤其對(duì)骨骼開始退化的老人來(lái)說(shuō)，床墊更應(yīng)該精心選擇，建議做到以下七點(diǎn)。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

1、硬比軟好。

根據(jù)老人的睡眠習(xí)慣和生理特征，選擇硬度高一些的床墊會(huì)比較合適。睡在過(guò)于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周圍高的情況，這會(huì)影響老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進(jìn)而加重腰部不適。而且，老人的體質(zhì)已經(jīng)開始退化，太軟的床易陷落，會(huì)讓其起床、躺下時(shí)缺少支撐力，造成起身困難。

2、身體曲線和床墊吻合。

讓老人平躺，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻個(gè)身，摸這幾個(gè)身體部分是否與床墊貼合，若基本沒(méi)有空隙，曲線貼合，說(shuō)明床墊適合老人睡眠，能帶來(lái)舒適感。

3、椰棕床墊是首選。

椰棕床墊軟硬度適中，且因其具有冬暖夏涼、透氣、吸濕、彈性大、延年耐用的特點(diǎn)，是老人選擇床墊的首選。其中，山棕絲或椰棕絲制成的全棕纖維彈性床墊的透氣性和透水性較好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散熱，達(dá)到冬暖夏涼的效果。

4、長(zhǎng)度以身高加20厘米為宜。

在為老人購(gòu)買床墊時(shí)，應(yīng)考慮身高因素，同時(shí)留出放枕頭和手腳的空間，即將個(gè)人身高再加上20厘米為最適當(dāng)?shù)某叽?，能讓老人睡眠時(shí)更加輕松，無(wú)壓迫感。

5、購(gòu)買品牌產(chǎn)品。

建議購(gòu)買品牌床墊，其材料、質(zhì)量、彈簧支撐性都較好。而且，要注意看注冊(cè)商標(biāo)、產(chǎn)地、廠名、合格證、出廠日期、規(guī)格、型號(hào)、品名等。

6、經(jīng)常翻轉(zhuǎn)、定期清理。

新床墊在購(gòu)買使用的第一年，每2～3個(gè)月正反、左右或頭腳翻轉(zhuǎn)一次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經(jīng)常坐在床的邊緣，因?yàn)榇矇|的4個(gè)角最脆弱，長(zhǎng)期在床的邊緣坐臥，易使護(hù)邊彈簧損壞。

7、切勿迷信保健床墊。

如今，富裕的中老年人群數(shù)量越來(lái)越龐大，這類消費(fèi)市場(chǎng)也漸漸成為了商家眼里的“大蛋糕”。在經(jīng)濟(jì)利益的推動(dòng)下，一些不法分子千方百計(jì)想著如何打開中老年人的口袋，有的甚至動(dòng)起了歪腦筋，推出了諸如“包治百病保健床墊”一類的神奇產(chǎn)品，引得無(wú)數(shù)中老年人落入商家早就埋下的消費(fèi)陷阱，上當(dāng)受騙。