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中老年人上網(wǎng)比閱讀更健腦嗎?

2016-07-14 11:31:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著電腦的普及和互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展,越來越多的中老年人成為“沖浪一族”。美國一項最新研究顯示,對于中老年人來說,與閱讀書籍相比,網(wǎng)上沖浪更有利于刺激大腦的神經(jīng)和鍛煉思維。

如今,隨著電腦的廣泛普及,互聯(lián)網(wǎng)在人們的生活中也發(fā)揮著越來越大的作用,網(wǎng)民的結(jié)構(gòu)已開始由年輕人向其他年齡段的人群擴散,許多中老年人已成為“沖浪一族”。那么,對于身體素質(zhì)、健康狀況稍弱的中老年人來說,坐在電腦屏幕前進行網(wǎng)上沖浪會帶來什么影響?中老年人上網(wǎng)要注意哪些事項?

上網(wǎng)有利于刺激腦神經(jīng)

據(jù)美國加州大學洛杉磯分校的一項最新研究顯示,對于中老年人來說,與閱讀書籍相比,網(wǎng)上沖浪更有利于刺激他們的大腦神經(jīng),鍛煉思維。

該校邀請了24名年齡在55—76歲之間的志愿者,分別要求他們進行網(wǎng)絡(luò)搜索和看書,其中一部分人有上網(wǎng)經(jīng)驗。科學家使用核磁共振監(jiān)控志愿者大腦局部的血液流動情況,結(jié)果顯示,從事兩種活動的人,在大腦控制語言、閱讀、視覺和記憶力的部分都有明顯的血液流動。但相比之下,經(jīng)常上網(wǎng)的被測試者進行網(wǎng)絡(luò)搜索時,其大腦中負責做出決策和處理復(fù)雜事物部分的活動明顯增多,是進行讀書活動的志愿者的兩倍。研究表明,使用搜索引擎查找信息,可以產(chǎn)生與做益智游戲相同的健腦效果。這說明人們可以通過日新月異的網(wǎng)絡(luò)科技使大腦受益。

根據(jù)加州大學的研究結(jié)果可知,不論是閱讀書籍還是網(wǎng)上沖浪,都能達到健腦的效果。對此,浙江大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師丁美萍解釋說:“因為這兩項活動能夠刺激腦神經(jīng),從而激發(fā)或增強大腦對信息的反應(yīng),提高了大腦的功能。”

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師周愛紅認為,規(guī)律的益智活動對中老年人的記憶和智能有改善作用。人們在閱讀和網(wǎng)上沖浪時,要集中精力,手眼并用,尋找自己需要的信息,同時對信息進行記憶、整合、分析、判斷、決策,所以大腦相關(guān)區(qū)域神經(jīng)元興奮、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)激活,局部血流量增加,這是閱讀和網(wǎng)上沖浪健腦的生理基礎(chǔ)。

中老年人上網(wǎng)要適度

“網(wǎng)絡(luò)搜索,手眼并用、互動,而且信息量大,對大腦的刺激強度較大,也鍛煉了反應(yīng)能力,從而有健腦作用,應(yīng)該說,在一定的情況下也是適用其他年齡段的人。但任何事情都有兩面性,有個度量范圍,并不是所有的刺激對大腦都有益。”丁美萍補充道。她提倡適度上網(wǎng),否則會不利于健康,如久坐容易出現(xiàn)頸椎、腰部酸痛、視疲勞、使體力活動減少等。

周愛紅建議,中老年人可以上網(wǎng)看新聞和搜索自己需要的知識。但是,每次的時間不要過長,中間可起來活動一下腿腳,休息一下眼睛。同時要注意心境平和,盡量看一些有意義的、使人心情舒暢的信息,對反面信息不要過于生氣、激動,尤其有高血壓和心臟病者要注意。她強調(diào):“應(yīng)當把有規(guī)律的腦力活動和體力活動相結(jié)合,注意時間要適量,不要影響日常作息。”

宋海慶認為:“隨著科技的進步,網(wǎng)上沖浪成為我們可選擇的一種生活方式,但它對大腦神經(jīng)活動的影響還需要相關(guān)專家們做更多的研究來明確。”

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