目錄：

第一章：中老年人股骨頭骨折后的護(hù)理

第二章：防中老年人股骨頸骨折

第三章：過半中老年人患骨質(zhì)疏松癥 女性更應(yīng)注意預(yù)防

中老年人是骨折的高發(fā)人群，因為中老年人的骨質(zhì)疏松特別的嚴(yán)重，特別是中老年女性。如何預(yù)防中老年骨折呢？首先要從骨質(zhì)疏松開始。下面小編和大家一起來看看吧！

中老年人股骨頭骨折后的護(hù)理

日常生活中，不少中老年人由于碰撞、跌倒等原因，容易造成股骨頸骨折。發(fā)生骨折后，采取及時有效的治療，更有利于康復(fù)。如果沒有及時去醫(yī)院，拖延診治，情況就不容樂觀。

在日常生活中，為降低股骨頭壞死的危險，患者應(yīng)注意哪些問題？

避免盲目鍛煉 如果患者在治療后迫不及待，過早負(fù)重行走，可能導(dǎo)致骨折部位再次移位，影響愈合。所以，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下，嘗試不負(fù)重的功能練習(xí)，循序漸進(jìn)。

均衡飲食，控制體重 股骨頸骨折大多發(fā)生于中老年人，尤其是那些長期缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良以及患有骨質(zhì)疏松癥的老人。為使病情盡快康復(fù)，應(yīng)均衡營養(yǎng)，常喝牛奶、豆?jié){，適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D。避免飲酒以及含酒精的飲料，同時，還要選擇低脂、低膽固醇的食物，避免體重增加，減輕骨骼負(fù)重。

定期檢查愈合情況 建議每3個月拍一次X線片；如果經(jīng)濟(jì)條件允許也可做磁共振或ECT檢查，以較早判斷愈合，可使用腋下雙拐輔助步行，分擔(dān)身體重量。

長期觀察病情 股骨頸骨折后，短期內(nèi)難以確認(rèn)股骨頭是否壞死，至少需觀察1年。如果1年后沒有任何不良癥狀，說明恢復(fù)情況良好。在此期間，患者始終不宜過度負(fù)重鍛煉。為安全起見，最好觀察3年以上。

中老年人骨折原因及特點

中老年人是骨折的高危人群，我從臨床上總結(jié)了幾點關(guān)于中老年人發(fā)生骨折的原因及特點：

1、中老年人隨著年齡的不斷增長、鈣質(zhì)的不斷流失，容易患上骨質(zhì)疏松，其是中老年人突發(fā)骨折的罪魁禍?zhǔn)住＿@也是為什么中老年骨折多在髖關(guān)節(jié)的原因。

2、隨著中老年的身體各項機(jī)能下降，會使肌肉的力量、柔韌性大幅下降，導(dǎo)致身體平衡性、協(xié)調(diào)性不穩(wěn)，在運動、活動、行走、坐立時，對外界反應(yīng)遲鈍稍有不慎便重心不穩(wěn)，造成摔倒、扭傷、跌倒導(dǎo)致骨折的發(fā)生。

3、中老年人發(fā)生骨折，此時全身的各體系循環(huán)相對緩慢，這對骨折的愈合影響很大，在加上有些老人情緒低落、不配合治療也很影響骨折愈合。同時由于中老年骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)不良、愈合緩慢、循環(huán)代謝差也是造成骨折不愈合的重要原因。

4、中老年骨折后長期臥床，若護(hù)理不精心，還要造成其他疾病的發(fā)生。如：肌肉萎縮、皮膚彈性差、晤瘡、肺部呼吸不暢。

過半中老年人患骨質(zhì)疏松癥 女性更應(yīng)注意預(yù)防

廣州逾半中老年人患骨質(zhì)疏松癥，其中男性為39.1%，女性為65.6%。記者昨日從廣州市科協(xié)獲悉，廣州對1024位40歲以上的中老年人的骨密度進(jìn)行了測定和分析，結(jié)果顯示，廣州男女中老年人患骨質(zhì)疏松癥的比例比10年前分別增加了33.2%和46%。研究人員提醒，廣州八成老年女性患骨質(zhì)疏松癥，絕經(jīng)后及老年女性應(yīng)注意早期骨密度篩查。

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。整個病程很漫長，在剛剛發(fā)病時人體很難感覺到，故骨質(zhì)疏松又被稱為“無聲的疾病”。

骨質(zhì)疏松癥的臨床癥狀之一是骨骼疼痛，有時是周身疼痛，更突出的是腰骨痛；癥狀之二是腰彎、背駝，身材縮短；癥狀之三是骨折，這也是骨質(zhì)疏松的最大危害，實際上身材縮短就是多次發(fā)生脊椎椎體骨折的結(jié)果。雖然大多數(shù)骨折并不直接引起死亡，但卻有很高的致殘性，特別是髖部骨折。

老年人骨密度分布以髖部變化最顯著

研究人員介紹，我國中老年人骨質(zhì)疏松癥患病人數(shù)已達(dá)9000多萬人，骨質(zhì)疏松癥的患病趨勢不容忽視。目前，我國已有研究天津、上海、長沙、成都、青島等地區(qū)正常人骨密度水平及骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)特點，但尚無確切的全國性骨質(zhì)疏松癥患病率。尤其是廣州地區(qū)同類研究不多，中老年人群的研究少見。

研究人員對廣州地區(qū)1024例40歲以上的中老年人的骨密度進(jìn)行了測定和分析，結(jié)果顯示，男性的腰椎骨密度沒有隨增齡持續(xù)降低，但髖部骨密度隨著增齡逐漸降低；而女性的腰椎及髖部骨密度都隨著年齡的增加呈明顯降低趨勢。而且，從60歲開始，無論是男性，還是女性，髖部的骨密度都顯著低于腰椎。“這說明老年人骨密度分布以髖部變化最顯著。”

研究人員提醒，對中老年人骨密度測量有診斷意義的部位應(yīng)該首選髖部。

廣州中老年人骨質(zhì)疏松癥患病率為53.7%

研究結(jié)果顯示，廣州地區(qū)的中老年人骨量減少癥總患病率約為33.1%，其中男性為43.7%，女性為24.5%。骨質(zhì)疏松癥患病率呈逐年增加趨勢，總患病率為53.7%，男性為39.1%，女性為65.6%。而10年前的一份根據(jù)1160例40歲以上廣州市內(nèi)及郊區(qū)鄉(xiāng)村居住20年以上的男女性人群的調(diào)查顯示，廣州地區(qū)中老年人骨質(zhì)疏松癥患病率，男性為5.9%，女性為19.6%。因此，目前，廣州地區(qū)中老年人患有骨質(zhì)疏松癥的男性和女性分別增加了3.3成和4.6成。

研究人員提醒，老年骨質(zhì)疏松的患病率遠(yuǎn)高于普通人群，防治骨質(zhì)疏松癥與骨折的發(fā)生是整個社會必須關(guān)注的公共健康問題。

中老年女性

骨質(zhì)疏松癥患病率高達(dá)80.8%

數(shù)據(jù)顯示，中老年女性總骨質(zhì)疏松癥患病率約為65.6%，老年女性骨質(zhì)疏松癥患病率則高達(dá)80.8%，明顯高于男性。女性在50～59歲組骨密度值開始下降明顯，60~69歲組骨密度值出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松改變，而此時正為女性絕經(jīng)后5~10年階段，與體內(nèi)雌激素水平下降有直接關(guān)系。

女性進(jìn)入老年初期的累積骨丟失量約占終生骨量丟失的72%，女性50歲以上大多數(shù)已絕經(jīng)。絕經(jīng)后雌激素水平迅速下降，破骨細(xì)胞活性明顯增強(qiáng)，骨轉(zhuǎn)換增高，骨量丟失加速，結(jié)果導(dǎo)致絕經(jīng)后及老年女性骨質(zhì)疏松癥患病率高。研究人員還發(fā)現(xiàn)，骨量減少在女性40~49歲和50~59歲年齡組較高，分別為41.4%和37.5%，隨著年齡增長迅速下降，骨質(zhì)疏松患病率迅速增高，因此，女性應(yīng)注意早期進(jìn)行50歲絕經(jīng)前后女性骨密度測定篩查工作，積極防治骨量減少和骨質(zhì)疏松癥，可以有效地減少骨質(zhì)疏松與骨折的發(fā)生。

研究人員提醒，絕經(jīng)后及老年女性，應(yīng)注重早期骨密度篩查，防治骨質(zhì)疏松癥與骨折的發(fā)生。

中老年男性

骨折后致殘率死亡率高女性4倍多

同時，報告指出，廣州地區(qū)中老年男性骨質(zhì)疏松癥患病率為39.1%，骨量減少癥患病率為43.7%，在骨質(zhì)疏松及骨量減少人群中占一定比例。

報告指出，大多數(shù)骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生在骨量低的人群。從50歲開始，男性骨量減少癥患病率高于女性，而且，男性發(fā)生骨質(zhì)疏松癥性骨折后的致殘率、死亡率高于女性4倍多。

研究還表明，男性在70~79歲組髖部骨密度值出現(xiàn)明顯下降，表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松改變。其可能原因與性激素水平下降、體力活動缺乏、日照時間減少，飲食中鈣、維生素D缺乏等環(huán)境因素有關(guān)，遺傳因素也是重要的患病因素。

研究人員提醒，男性骨質(zhì)疏松往往被人忽視，中老年男性骨量減少癥及骨質(zhì)疏松癥患病率均不低，隨著壽命的延長，老年男性骨質(zhì)疏松患病率逐年增高，因此，中老年男性應(yīng)從50歲開始重視骨質(zhì)疏松癥預(yù)防。

結(jié)語：日常生活中，很多中老年人由于碰撞、跌倒等原因，容易造成股骨頸骨折。一旦造成骨折一定要及時送到醫(yī)院治療，千萬不要耽誤時間啊?。ㄎ恼略d于《健康文摘》，刊號：2012.03，作者：劉東，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。