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緩解老人耳鳴的好辦法

2017-06-20 13:31:46  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:鼓膜按摩 將兩手掌同時(shí)堵住左右耳,擠壓后迅速離開,多做幾次。這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán),對(duì)緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。 耳部按

鼓膜按摩 將兩手掌同時(shí)堵住左右耳,擠壓后迅速離開,多做幾次。這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán),對(duì)緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

耳部按摩 洗臉時(shí),輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺。這樣可通過刺激神經(jīng)末梢促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝,緩解耳鳴。

張嘴閉嘴 每天早晨起來時(shí),將嘴最大限度地張開,向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣,再閉合起來。張張合合,連續(xù)多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng),還可以保持耳咽鼓管的通暢,使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡。

屏氣法 定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使空氣進(jìn)入耳道,直到感覺轟轟有聲為止。這樣可以增加耳部各個(gè)血管的壓力,使更多的血液在此集中,對(duì)緩解耳鳴有好處。

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