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老人不宜過度午睡

2017-06-20 12:18:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:這是因為晚上睡覺時,心跳速率和血壓降低;睡醒后,心跳速率和血壓恢復上升。因此,睡醒時,血液動力由睡眠基層低點狀態(tài),變成睡醒活躍的高

這是因為晚上睡覺時,心跳速率和血壓降低;睡醒后,心跳速率和血壓恢復上升。因此,睡醒時,血液動力由睡眠基層低點狀態(tài),變成睡醒活躍的高點狀態(tài),進而導致心腦血管活動密集,增加血管“受傷”幾率。

同樣道理,午睡時心跳速率和血壓也像晚上睡覺一樣降低;而醒來后,心跳速率和血壓又開始提升。所以,多一次午睡,等于多一次血液動力學由睡眠基層低點狀態(tài),變成睡醒活躍高點狀態(tài)。這樣“高低”狀態(tài)的變化,使得心血管和腦血管發(fā)病率增加。因此,老年人需適當減少午睡次數(shù)和時間。

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