寒冬關(guān)節(jié)炎保暖最關(guān)鍵
寒冬關(guān)節(jié)炎保暖最關(guān)鍵
醫(yī)學觀察表明，人在寒冷環(huán)境中，患有骨關(guān)節(jié)炎病人的皮膚溫度下降比健康人慢;當進入溫暖環(huán)境中時，患有骨關(guān)節(jié)炎病人的皮膚溫度上升也比健康人慢。這是因為患病部位周圍的血管收縮，擴張時間延長，且收縮擴張也不充分的緣故。同時，寒冷還會引起關(guān)節(jié)的黏液黏度增加，使關(guān)節(jié)活動增加阻力，因此，常有病人感覺寒冷天氣襲來時，關(guān)節(jié)疼痛的非常厲害。
其實，骨關(guān)節(jié)炎患者隨天氣變化產(chǎn)生的關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象，并不意味著病情的加重。當天氣轉(zhuǎn)好時，疼痛可逐漸好轉(zhuǎn)甚至消失。不過，為了減輕疼痛，在聽到寒潮警報來臨時，應(yīng)盡早做好保暖的防護準備，避免過度勞累。此外，可通過合理的鍛煉來改善關(guān)節(jié)功能，或用按摩、理療、藥物等方法緩解疼痛癥狀。
關(guān)節(jié)炎患者保暖最要緊
患者要盡量減少關(guān)節(jié)的負重和大幅度活動;肥胖的人要減輕體重，減少關(guān)節(jié)負荷;下肢關(guān)節(jié)有病變時，可用拐杖或手杖，病變的關(guān)節(jié)最好用護套保護。季節(jié)變化時特別要當心，注意保暖。
患者很需要家人的支持，不要因為難治就喪失信心，其實只要注意一些細節(jié)，就可以控制病情。急性發(fā)作時要適當休息、減少活動，緩解期可進行關(guān)節(jié)功能鍛煉，防止肌肉萎縮，保持關(guān)節(jié)最佳功能。
飲食中要補充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素，尤其是維生素C、維生素D，多吃含鈣多的實物比如牛奶、豆制品，避免食用刺激性的、生冷硬的食物，如果在服藥中有水腫及高血壓時，還要注意控制水和鹽的攝入。
還有一些食物是類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的禁區(qū)，因為它們所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物可能會增加關(guān)節(jié)的負擔。其中包括高脂肪食物、海產(chǎn)類食物(如海帶、海參、海魚、海蝦等)和過酸、過咸類的食物(如花生、白酒、咸菜、咸蛋、咸魚等)。
