老年人缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)血

2016-01-07 02:05:16　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：貧血說明體內(nèi)已經(jīng)缺失較多鐵質(zhì)，需要及時(shí)治療，老年人缺鐵性貧血可以服用含有阿膠的鐵之緣片補(bǔ)充鐵質(zhì)，它活性高，易于老人腸胃吸收。切勿喝濃茶，濃茶會(huì)阻礙鐵的吸收，加重貧血。

貧血的發(fā)生說明體內(nèi)已經(jīng)缺失較多的鐵質(zhì)，需要及時(shí)采取治療，老年人都喜歡食用粗糧和天然食品，但這些食品并不足以滿足老年人體能日益下降、鐵質(zhì)流失的需求?？梢苑煤邪⒛z的鐵之緣片補(bǔ)充鐵質(zhì)，它活性高，易于老人腸胃吸收。老人缺鐵性貧血切勿喝濃茶，濃茶會(huì)阻礙鐵的吸收，加重貧血。

經(jīng)實(shí)驗(yàn)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有缺鐵性貧血的老人體內(nèi)缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進(jìn)鐵的吸收利用，也是人體必需的微量元素之一，銅也能參與人體血紅蛋白的合成，有良好的造血作用。人體中的銅藍(lán)蛋白減少，也會(huì)阻礙血紅蛋白的生長(zhǎng)。因此飲食中除了攝入含鐵的食物也應(yīng)注意攝入含銅的食物。

補(bǔ)鐵的食物有瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟和腎臟、木耳、牛肉等。富含蛋白質(zhì)的食物有魚類、豆類、蛋類等食物。還應(yīng)增加新鮮果類和蔬菜的攝入量。

含銅豐富的食物：動(dòng)物肝、腎、心、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干、西紅柿及果仁等。