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老人氣血不足引起肝腎功能的下降 調(diào)理氣血10種食療方

2019-08-28 14:54:39  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中醫(yī)中老人氣血不足是因?yàn)樯眢w氣虛,血虛造成。老人氣血不足會(huì)引起肝腎功能的下降,使毒素?zé)o法及時(shí)的排出體外,時(shí)而引發(fā)很多疾病。還會(huì)引起

中醫(yī)中老人氣血不足是因?yàn)樯眢w氣虛,血虛造成。老人氣血不足會(huì)引起肝腎功能的下降,使毒素?zé)o法及時(shí)的排出體外,時(shí)而引發(fā)很多疾病。還會(huì)引起人體大腦、心臟等疾病發(fā)生。如果是女性還會(huì)引起很多婦科病的發(fā)生。所以說氣血不足會(huì)引起很多疾病的發(fā)生。那么今天360常識(shí)網(wǎng)就給大家介紹一下老人氣血不足如何調(diào)理。

老人氣血不足引起肝腎功能的下降 調(diào)理氣血10種食療方

1、桂圓肉

桂圓肉益心脾、補(bǔ)血?dú)?。?duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發(fā)溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益。

2、黑芝麻

黑芝麻入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血。

3、紅棗

養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

老人氣血不足引起肝腎功能的下降 調(diào)理氣血10種食療方

4、豬肝

豬肝含有大量的鐵元素,可促進(jìn)人體內(nèi)的血紅蛋白合成,常用來做補(bǔ)血滋補(bǔ)品使用,因此,對(duì)補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果也極好,十分適合血虛癥或者缺鐵性貧血的人食用。

5、胡蘿卜

胡蘿卜入脾胃經(jīng)和肺經(jīng),是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。

6、蓮藕

藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補(bǔ)血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。

老人氣血不足引起肝腎功能的下降 調(diào)理氣血10種食療方

7、黑豆

黑豆助益腎生髓化血,也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強(qiáng)活力。

8、烏雞

烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損,養(yǎng)陰血,大補(bǔ)氣血,對(duì)陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個(gè)月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

老人氣血不足引起肝腎功能的下降 調(diào)理氣血10種食療方

9、羊肉湯

羊肉湯中鐵、磷等物質(zhì)含量非常高,適于各類貧血者服用。婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病后體虛等,可以多吃羊肉湯,滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄。

10、黃豆紅棗粥

氣血不足可以多吃黃豆紅棗粥,首先準(zhǔn)備黃豆1兩左右、紅棗15顆、粳米4兩,然后把大豆用水泡5個(gè)小時(shí)左右,紅棗清洗干凈,再把粳米洗干凈后放入鍋中大火煮沸后放入黃豆,再過40分鐘后放入紅棗繼續(xù)煮40分鐘左右就可以了。

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