中老年在保健的時(shí)候很多人都會(huì)選擇拍打的方式來(lái)做保健操，保健操有很多種，這種拍打的也是一種保健操的做法，就是用手去怕打全身的穴位，這樣讓穴位得到保健養(yǎng)生的效果，長(zhǎng)期來(lái)還能得到治病養(yǎng)病的好處，所以說(shuō)這樣的保健操已經(jīng)廣泛的流傳了，家家戶戶都知曉這種保健操，那么中老年拍打保健操是什么？

中老年經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生保健操

認(rèn)識(shí)拍打：

我們知道，不同的鍛煉方式各有所長(zhǎng)，都能鍛煉身體，經(jīng)絡(luò)拍打在迅速提高體力方面與諸如跑步、球類等運(yùn)動(dòng)相比，略遜一籌，但其在防治慢性病和疑難雜癥方面，卻頗為獨(dú)特，祛病防病針對(duì)性極強(qiáng)，效果不可思議，這也正是其最誘人的魅力之處和根本所在，所以按摩、拍打有著人生疾病防治終點(diǎn)站的稱號(hào)。誠(chéng)意正心觀照，無(wú)論是經(jīng)絡(luò)理論，還是經(jīng)絡(luò)保健，都是老祖宗發(fā)掘出來(lái)留給子孫后代、天下蒼生的，儒家日：凡是人，皆須愛(ài)，天同覆，地同載;佛法講，無(wú)緣大慈，同體大悲，不管是有情眾生還是無(wú)情眾生，皆是同圓種智，所謂心包太虛，量周沙界，明了此理，實(shí)不敢藏私，竊為己有。因此經(jīng)絡(luò)拍打應(yīng)該大力推廣和宣傳，也有益于全民健身，利國(guó)利民，造福于人類。

扁鵲三兄弟的故事膾炙人口，或許會(huì)給我們一些啟示，據(jù)《史記》載，魏文侯問(wèn)扁鵲，三兄弟中誰(shuí)的醫(yī)術(shù)最高超精湛，扁鵲日：“長(zhǎng)兄最好，中兄次之，自己最差?！遍L(zhǎng)兄在別人還沒(méi)有生病的時(shí)候，就提醒人們?cè)撟⒁馐裁匆约叭绾畏乐渭膊　⒈３纸】?，所以村里人很少得?中兄治于病情初起之時(shí);而自己卻只在別人病入膏盲之時(shí)才去醫(yī)治。所謂上工防未病即是此理。

現(xiàn)代人由于生活規(guī)律，晚上是主餐，晚上相對(duì)活動(dòng)少，過(guò)多的飲食堆集在體內(nèi)，血管的管壁上常常是一層油，血管不通暢，就會(huì)產(chǎn)生很多疾病，如高血壓、高血脂，拍打則是調(diào)理身體內(nèi)在自我修復(fù)能力。人生病，自然去醫(yī)院，病雖治好了，但病因常滯留于體內(nèi)，醫(yī)院只是治病，但并不著眼于保證健康，治療目的不是“醫(yī)治人”，最高的治療是“醫(yī)治心”，是引導(dǎo)、引領(lǐng)、引路，防患于未然，使人們身心永遠(yuǎn)保持健康。

上面的內(nèi)容讓我們認(rèn)識(shí)了關(guān)于這個(gè)中老年的拍打保健操的做法，拍打的時(shí)候可以戴上手套，這樣在拍打的時(shí)候才不會(huì)因?yàn)橛昧^(guò)度造成局部損傷或者是有淤血的現(xiàn)象，這樣的癥狀對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是非常不利的，大家在做拍打保健的時(shí)候必須要合理，也要注意不能過(guò)度的用力。