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性生活后疲憊如何調(diào)理

2016-02-16 10:22:47  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著年齡的增大,心肺功能逐漸下降,雄性激素分泌減少,精力、體力都會相對不足,每一次性生活如同一次重體力勞動,是真正的“超負(fù)荷有氧運(yùn)動”,因此會感覺十分疲憊。

性生活后疲憊如何調(diào)理

生活后疲憊如何調(diào)理

隨著年齡的增大,心肺功能逐漸下降,雄性激素分泌減少,精力、體力都會相對不足,每一次性生活如同一次重體力勞動,是真正的“超負(fù)荷有氧運(yùn)動”,因此會感覺十分疲憊。此外,您還有高血壓病史,需要長期服用降壓藥來維持正常血壓。有些降壓藥會使男性性功能明顯下降,這會使得性生活需要消耗更多體力,難度增加。

結(jié)合具體情況,如下指導(dǎo):

1、尋求心血管內(nèi)科醫(yī)生幫助,選擇合適的降壓藥物,在調(diào)控血壓的同時,盡可能減少對性功能的影響,做到“性命雙修”。

2、配合中醫(yī)中藥治療:中醫(yī)主要以補(bǔ)腎填精、益氣安神為主,按疾病證候特點(diǎn)隨癥加減用藥,具體方藥還需結(jié)合您的表現(xiàn)來確定。平時性生活后可以揉按局部穴位緩解疲勞,如百會穴、太陽穴、背俞穴、足三里等。

3、結(jié)合放松訓(xùn)練:每次性生活后不宜立即入睡,可以冥想、沐浴或看看電視、散散步,轉(zhuǎn)移一下注意力,也可以進(jìn)行肩背肌肉的牽拉和放松,都會使性愛疲勞有所緩解。

4、調(diào)整生活方式:平時需注意適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),合理活動保持精力體力,性生活后不要飲茶、酒及咖啡,都可以減少性愛疲勞的程度。

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