老年人心衰吃什么水果好
人隨著年齡的越來(lái)越大，身體的許多器官的功能也會(huì)隨之衰弱。近年來(lái)，老年人常常出現(xiàn)的一種疾病就是心衰。心衰又稱心力衰竭，患有心衰的人常常會(huì)呼吸困難，心臟絞痛。一般來(lái)說(shuō)，心衰發(fā)作在冬春季節(jié)，在冬春季節(jié)里老年人要特別注意。無(wú)論是飲食還是作息時(shí)間都要合理安排，多吃蔬菜水果，有益于身體。那么，老年人心衰吃什么水果好呢？下面來(lái)為大家介紹幾種。
蘋(píng)果：美國(guó)研究表明，經(jīng)常吃蘋(píng)果或喝蘋(píng)果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的抗氧化劑，這種物質(zhì)能夠防治心臟的動(dòng)脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發(fā)病的危險(xiǎn)性。
藍(lán)莓：藍(lán)莓中的花青素可以保護(hù)心臟健康，而且它還富含鞣花酸，β-胡蘿卜素，葉黃素，維生素C，葉酸，鎂，鉀和纖維。
菠菜：菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助心臟保持一個(gè)健康的狀態(tài)。另外蔬菜對(duì)心臟都很有好處，研究發(fā)現(xiàn)，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)下降了25%。
通過(guò)閱讀以上內(nèi)容，相信大家都知道老年人心衰吃什么水果好。多吃水果有益于身體健康，保護(hù)心臟。心臟衰竭除了要吃新鮮的蔬菜水果，還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但不能過(guò)于激烈。當(dāng)然，保持愉悅的心情，對(duì)身體也是有所幫助的。最后，希望老人們身體健康，生活愉快！
