老年人心衰吃什么水果好
2017-01-11 15:12:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：人隨著年齡的越來越大，身體的許多器官的功能也會隨之衰弱。近年來，老年人常常出現(xiàn)的一種疾病就是心衰。心衰又稱心力衰竭，患有心衰的人常
人隨著年齡的越來越大，身體的許多器官的功能也會隨之衰弱。近年來，老年人常常出現(xiàn)的一種疾病就是心衰。心衰又稱心力衰竭，患有心衰的人常常會呼吸困難，心臟絞痛。一般來說，心衰發(fā)作在冬春季節(jié)，在冬春季節(jié)里老年人要特別注意。無論是飲食還是作息時間都要合理安排，多吃蔬菜水果，有益于身體。那么，老年人心衰吃什么水果好呢？下面來為大家介紹幾種。
蘋果：美國研究表明，經(jīng)常吃蘋果或喝蘋果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因?yàn)樘O果中含有大量的抗氧化劑，這種物質(zhì)能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發(fā)病的危險性。
藍(lán)莓：藍(lán)莓中的花青素可以保護(hù)心臟健康，而且它還富含鞣花酸，β-胡蘿卜素，葉黃素，維生素C，葉酸，鎂，鉀和纖維。
菠菜：菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助心臟保持一個健康的狀態(tài)。另外蔬菜對心臟都很有好處，研究發(fā)現(xiàn)，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風(fēng)險下降了25%。
通過閱讀以上內(nèi)容，相信大家都知道老年人心衰吃什么水果好。多吃水果有益于身體健康，保護(hù)心臟。心臟衰竭除了要吃新鮮的蔬菜水果，還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但不能過于激烈。當(dāng)然，保持愉悅的心情，對身體也是有所幫助的。最后，希望老人們身體健康，生活愉快！
