老年人吃什么保健品對(duì)眼睛好呢
老年人的大量增長(zhǎng)給我們的生活帶來(lái)許多的壓力，而老年人的身體問(wèn)題是值得我們關(guān)注的問(wèn)題，每一個(gè)老年人們都希望自己的晚年生活能夠過(guò)得健康安心，而一些老年疾病問(wèn)題是對(duì)老年人生活的挑戰(zhàn)，特別是老年人的感官功能器官的衰老需要足夠的重視，例如保護(hù)眼睛等等，那么，老年人吃什么保健品對(duì)眼睛好呢？
吃什么對(duì)眼睛好：胡蘿卜
胡蘿卜應(yīng)該是大家公認(rèn)的護(hù)眼食物了，由于胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在我們?nèi)梭w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素A，所以胡蘿卜又被稱(chēng)為維生素A原。
維生素A在人體視覺(jué)的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致夜盲癥。
食用胡蘿卜時(shí)要注意，胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要與油接觸結(jié)合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。
吃什么對(duì)眼睛好：蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認(rèn)對(duì)眼睛很好的營(yíng)養(yǎng)素，吃后可以使眼睛更明亮。這兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
以上就是對(duì)于老年人吃什么保健品對(duì)眼睛好的講解，老年人的眼睛衰老速度可以說(shuō)是最快速的，因?yàn)檠劬π枰募?xì)胞更新比較快，如果沒(méi)有及時(shí)給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話就很有可能造成眼睛的衰老造成功能性的缺失。
