老年人腸胃不好怎么調(diào)理呢
現(xiàn)在腸胃不好的人有很多，特別是老年人有腸胃不好的人占了大多數(shù)，這一方面也是由于身體器官衰勞引起的，另一方面也是平時(shí)飲食不良造成的。那么，老年人腸胃不好要怎么辦了？其實(shí)不建議吃藥，畢竟藥物對(duì)它也是有刺激的，可以從日常的飲食入手，進(jìn)行調(diào)理，下面就來說一說老年人腸胃不好怎么調(diào)理。
一、老人胃口不好一般是由于消化系統(tǒng)功能下降，導(dǎo)致吸收不好、消化不良，這樣可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對(duì)消化功能進(jìn)行調(diào)節(jié)。
新鮮山楂可以當(dāng)成零食來吃，干山楂泡水喝，或煮成湯喝;陳皮曬干后，可切成絲，當(dāng)飲料喝;神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時(shí)左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會(huì)更好。
二、消化系統(tǒng)的吸收主要靠脾胃，故而調(diào)節(jié)脾胃功能會(huì)直接影響到老人的味覺和食欲?？杉宸夤稹⒏山?、山藥、甘草、青皮、白術(shù)，每味約9克，一天兩次服用，連續(xù)服用半個(gè)月至一個(gè)月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應(yīng)，從而提高老人的食欲。另外提高腸胃蠕動(dòng)能力，保護(hù)腸道是老人的根本保健之道。
注意以下幾點(diǎn)：
1、少吃油膩，少吃辛辣。
2、每日喝點(diǎn)酸牛奶，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
3、少吃多餐，不暴飲暴食。
4、多做戶外運(yùn)動(dòng)。
5、多吃饅頭。
6、睡前盡量不吃東西。
7、每天清晨起來喝一杯溫開水。
上面對(duì)于老年人腸胃不好怎么調(diào)理做了介紹，相信看后對(duì)于老年人的飲食有了一定的了解，除此之外，還要在日常生活中注意飲食盡量清淡，多喝水，多做運(yùn)動(dòng)，這樣的話不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)于腸胃也是好的，相信經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，病情是會(huì)有好轉(zhuǎn)的。
