老年人腸胃不好怎么調理呢

2017-01-11 13:15:15　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在腸胃不好的人有很多，特別是老年人有腸胃不好的人占了大多數(shù)，這一方面也是由于身體器官衰勞引起的，另一方面也是平時飲食不良造成的。

現(xiàn)在腸胃不好的人有很多，特別是老年人有腸胃不好的人占了大多數(shù)，這一方面也是由于身體器官衰勞引起的，另一方面也是平時飲食不良造成的。那么，老年人腸胃不好要怎么辦了？其實不建議吃藥，畢竟藥物對它也是有刺激的，可以從日常的飲食入手，進行調理，下面就來說一說老年人腸胃不好怎么調理。

一、老人胃口不好一般是由于消化系統(tǒng)功能下降，導致吸收不好、消化不良，這樣可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對消化功能進行調節(jié)。

新鮮山楂可以當成零食來吃，干山楂泡水喝，或煮成湯喝;陳皮曬干后，可切成絲，當飲料喝;神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。

二、消化系統(tǒng)的吸收主要靠脾胃，故而調節(jié)脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲?？杉宸夤稹⒏山?、山藥、甘草、青皮、白術，每味約9克，一天兩次服用，連續(xù)服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應，從而提高老人的食欲。另外提高腸胃蠕動能力，保護腸道是老人的根本保健之道。

注意以下幾點：

1、少吃油膩，少吃辛辣。

2、每日喝點酸牛奶，調節(jié)腸道菌群平衡。

3、少吃多餐，不暴飲暴食。

4、多做戶外運動。

5、多吃饅頭。

6、睡前盡量不吃東西。

7、每天清晨起來喝一杯溫開水。

上面對于老年人腸胃不好怎么調理做了介紹，相信看后對于老年人的飲食有了一定的了解，除此之外，還要在日常生活中注意飲食盡量清淡，多喝水，多做運動，這樣的話不會對腸胃產生負擔，這樣對于腸胃也是好的，相信經過一段時間的調理，病情是會有好轉的。