老年腰椎間盤突出怎么治療呢？
老年人身體的各個器官、骨骼等都會有不同程度的退化，這時候非常容易就會導(dǎo)致咧著腰、關(guān)節(jié)炎等問題。因為操勞了一輩子，在加上骨骼的退化，患有腰椎間盤突出的人，也非常的多，這種疾病常常會讓老年人的行動更加的困難。那么，老年人在平時應(yīng)該注意些什么來避免腰椎間盤突出的發(fā)生呢？如果患病了，應(yīng)該怎么辦呢？
1、老年人的飲食應(yīng)多樣化，可適當(dāng)增加牛奶、海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食品，補充體內(nèi)鈣質(zhì)的丟失，減緩機體的衰老過程。
2、老年人應(yīng)經(jīng)常參加適度的運動，如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等，加強對關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉，提高關(guān)節(jié)的運動能力，如果平時愛好運動量較大的球類運動，在身體狀況允許的情況下也可適當(dāng)參加。
3、老年人可能要面臨一些更繁重的家務(wù)勞動，老年人怎樣避免腰椎間盤突出？如做飯、看孩子這些工作看起來簡單，卻很繁瑣，應(yīng)根據(jù)自己的況合理安排，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強。即使是力所能及的工作，也不能著急，避免因突然用力而造成扭傷。
4、在發(fā)生腰痛后應(yīng)積極治療，盡量到正規(guī)醫(yī)院采用正規(guī)的推拿、理療治療，不要隨便找游醫(yī)，不要自作主張口服止痛藥。對社會流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。
5、在治療其他疾病時，應(yīng)避免長時間使用激素。老年人怎樣避免腰椎間盤突出？因為激素類藥物促進鈣質(zhì)的丟失，造成骨質(zhì)疏松。
6、定期查體，保持樂觀向上的人生觀，提高生活質(zhì)量。
老年人在平時要注意多活動，采用適當(dāng)?shù)姆绞竭M行身體的鍛煉;注意保暖，不要讓腰部受涼;不要從事太重的體力勞動;晚上睡覺的時候，盡量睡硬板床，這樣都可以預(yù)防和緩解腰椎間盤突出癥狀。當(dāng)患病后，一定要到醫(yī)院進行正規(guī)的治療。
