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老年人頸椎不好怎么辦?

2017-01-11 07:05:23  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):頸椎是支撐頸部的一條頸椎骨,在體表是不可觸及的,那么由于骨骼肌會(huì)老化,尤其是隨著年齡越來(lái)越大,也就越來(lái)越多的中老年人出現(xiàn)了頸椎鈣化

頸椎是支撐頸部的一條頸椎骨,在體表是不可觸及的,那么由于骨骼肌會(huì)老化,尤其是隨著年齡越來(lái)越大,也就越來(lái)越多的中老年人出現(xiàn)了頸椎鈣化的現(xiàn)象,不要小看這樣的情況,因?yàn)楣趋棱}化會(huì)引發(fā)很多疾病,那么中老年人頸椎不好應(yīng)該如何進(jìn)行處理呢,下面就是小編找到的相關(guān)內(nèi)容。

①天氣漸涼,頸部受風(fēng)著涼會(huì)誘發(fā)頸椎病的復(fù)發(fā),頸肌會(huì)痙攣,肌纖維組織炎等,所以要注意保暖。

②適當(dāng)?shù)淖鲱i部活動(dòng)操如:鴨子喝水的動(dòng)作及搖頭動(dòng)作。

③經(jīng)常作些有氧運(yùn)動(dòng),注意頸部保暖,矯正不良姿勢(shì),長(zhǎng)期從事低頭工作的要有中間休息和活動(dòng)。

④對(duì)于急性扁桃體炎、頸淋巴結(jié)炎、乳突炎、上呼吸道感染、頸部軟組織感染等,有的人頸椎會(huì)被侵及,出現(xiàn)急性頸痛,活動(dòng)不利,肌肉痙攣,嚴(yán)重者可發(fā)生肌性斜頸。

⑤注意飲食結(jié)構(gòu),日常膳食不易過(guò)精,要多食豆類(lèi),谷類(lèi),青菜,多食魚(yú)、蝦、奶、雞蛋補(bǔ)充食物鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松。

⑥養(yǎng)成良好睡姿,枕頭不宜過(guò)高,一般為250px,符合人體頸椎生理曲度,軟硬適度。

⑦頸椎病患者不論病程的長(zhǎng)短,如癥狀體征均明顯,影像學(xué)表現(xiàn)明顯,經(jīng)保守治療三個(gè)月無(wú)效或效果不好,無(wú)骨性椎管狹窄,以椎間盤(pán)突出壓迫為主的建議做微創(chuàng)治療。例如洪強(qiáng)射頻熱凝靶點(diǎn)微創(chuàng)手術(shù)。

⑧頸椎病患者對(duì)于癥狀重,體征明顯,影像學(xué)表現(xiàn)為骨性椎管狹窄,壓迫脊髓的要手術(shù)治療。

以上內(nèi)容就是關(guān)于老年人頸椎不好的時(shí)候該如何正確處理的內(nèi)容,那么除了進(jìn)行正規(guī)的治療以外,平時(shí)頸椎不好的老人也可以買(mǎi)一個(gè)治療頸椎酸疼的儀器能夠有效的緩解頸椎方面的毛病,也可以多吃一些補(bǔ)充鈣質(zhì)的食品,還有粗糧之類(lèi)的主食都可以對(duì)頸椎有幫助。

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