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電腦一族如何緩解脫發(fā)的癥狀

2017-06-17 10:47:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):電腦工作者也是脫發(fā)病的高發(fā)人群,那么電腦一族為什么會(huì)引起脫發(fā)呢?電腦一族如何緩解脫發(fā)的癥狀呢?

上海復(fù)旦大學(xué)附屬醫(yī)院對(duì)多名脫發(fā)男性進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明,在電腦前長(zhǎng)期工作成了脫發(fā)的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

此次接受調(diào)查的男性為在醫(yī)院毛發(fā)門診接受治療的禿發(fā)患者,年齡在17~77歲,他們中的某些年輕人每天使用電腦的時(shí)間甚至超過(guò)8個(gè)小時(shí)。男性在電腦前長(zhǎng)時(shí)間工作或上網(wǎng)打游戲,很容易精神疲勞,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),植物神經(jīng)紊亂,皮膚血管收縮功能失調(diào),頭皮局部的血管收縮使供血量減少,造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致大腦皮層興奮,精神高度緊張,從而引起脫發(fā)。

醫(yī)師建議,碰到這種情況的男人不必著急,最好適當(dāng)離開電腦去放松放松,還可以通過(guò)食補(bǔ)為頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng),多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物,利于控制脫發(fā)。專家解釋,維生素A能維持頭皮組織的正常功能,減少聚積于毛囊的油脂,從而促進(jìn)頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。而維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是,脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵,因此,黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。當(dāng)然,如果有條件,不妨服用些何首烏,可以補(bǔ)肝滋腎,適用于氣血虛弱引起的脫發(fā),對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

此外,脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān),經(jīng)常熬夜加班、容易失眠的人也會(huì)脫發(fā)。電腦族可以抽空睡個(gè)午覺,以調(diào)整紊亂的生物鐘。同時(shí),緩解緊張、焦慮的情緒,保持輕松心態(tài),都有助于改善脫發(fā)。

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