懷孕可以吃紫薯嗎?懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:30:05 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):女性一旦懷孕之后日常生活習(xí)慣和飲食就有很大的改變,很多女性懷孕時(shí)候?qū)︼嬍骋蠓浅?yán)格,生怕飲食不當(dāng)會(huì)引起流產(chǎn),下面一起了解下紫薯在
女性一旦懷孕之后日常生活習(xí)慣和飲食就有很大的改變,很多女性懷孕時(shí)候?qū)︼嬍骋蠓浅?yán)格,生怕飲食不當(dāng)會(huì)引起流產(chǎn),下面一起了解下紫薯在懷孕之后能否繼續(xù)食用。
紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素?;ㄇ嗨貙?duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用,被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素?;ㄇ嗨厥悄壳翱茖W(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類(lèi)健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑,其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。紫薯在國(guó)際、國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上十分走俏,發(fā)展前景非常廣闊。
能吃。紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍,孕婦適量食用是很好的。不過(guò)吃多了可能會(huì)導(dǎo)致脹氣,不容易消化,所以一次不要吃太多。
特殊時(shí)期安排好飲食才能有利于身體的健康,上面就是對(duì)紫薯孕期能不能吃的介紹,女性在懷孕期間不能因?yàn)轱嬍匙兊镁o張,其實(shí)孕期能吃的定西是很多的。