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孕期吃什么能讓寶寶更有音樂細(xì)胞?

2015-11-06 15:58:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一,富含人體所需要的氨基酸;其次,蛋黃含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵以及維生素A、B族、維生素D等。

在進行音樂胎教時,不少準(zhǔn)媽媽有這樣的擔(dān)心,自己尚且“五音不全”,可怎么給胎寶寶唱歌呢?其實,準(zhǔn)媽媽不必有這樣的擔(dān)憂,不要把給胎寶寶唱歌等同于登臺演出。給胎寶寶唱歌,最重要的是準(zhǔn)媽媽對胎寶寶的濃濃的母愛、對胎寶寶的一片深情,并不需要太多的天賦和技巧。準(zhǔn)媽媽帶著深情哼出的每一個音符,在胎寶寶聽來都是十分悅耳的。

孕期吃什么能讓寶寶更有音樂細(xì)胞?

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孕期吃什么能讓寶寶更聰明?

“五音不全”不可怕

在進行音樂胎教時,不少準(zhǔn)媽媽有這樣的擔(dān)心,自己尚且“五音不全”,可怎么給胎寶寶唱歌呢?其實,準(zhǔn)媽媽不必有這樣的擔(dān)憂,不要把給胎寶寶唱歌等同于登臺演出。給胎寶寶唱歌,最重要的是準(zhǔn)媽媽對胎寶寶的濃濃的母愛、對胎寶寶的一片深情,并不需要太多的天賦和技巧。準(zhǔn)媽媽帶著深情哼出的每一個音符,在胎寶寶聽來都是十分悅耳的。

最佳補腦食品

深色綠葉菜:

深色綠葉菜中含有豐富的維生素,其中維生素B6和B12可以防止類半胱氨酸氧化。類半胱氨酸是蛋白質(zhì)食物新陳代謝過程中產(chǎn)生的一種物質(zhì),其本身對人體無害,但如果含量過高就會引起心臟病和認(rèn)知方面的障礙。

核桃和芝麻:

核桃和芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,能為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,排除血管中的雜質(zhì),提高腦的功能。另外,核桃中含有大量維生素,對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥,松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài),消除大腦疲勞效果很好。

魚類:

魚類脂肪中含有W-3脂肪酸,能保護人的神經(jīng)系統(tǒng),起到健腦的作用。

雞蛋:

首先,雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一,富含人體所需要的氨基酸;其次,蛋黃含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵以及維生素A、B族、維生素D等。

全麥制品和糙米:

糙米中含有豐富的維生素,對于保持認(rèn)知能力有重要作用,尤其是維生素B6對于降低類半胱氨酸水平至關(guān)重要。

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