孕婦吃什么油對胎兒好呢？
2017-02-07 10:00:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦的一舉一動都可能會關(guān)系到胎兒的健康，所以孕婦在懷孕后，一切都變得小心翼翼，衣食住用行都要時時刻刻的注意著。尤其是在飲食方面，如
孕婦的一舉一動都可能會關(guān)系到胎兒的健康，所以孕婦在懷孕后，一切都變得小心翼翼，衣食住用行都要時時刻刻的注意著。尤其是在飲食方面，如果吃了不健康的食物，可能會直接的導(dǎo)致胎兒的畸形或者流產(chǎn)。而食用油是每個人都離不了的，孕婦吃什么油才會對胎兒好呢？
1、大豆調(diào)和油
現(xiàn)在調(diào)和油是市面上經(jīng)常見的一種油，調(diào)和油是由幾種烹飪油經(jīng)過搭配調(diào)和而成的，它之所以叫大豆調(diào)和油，是因為它的主要成分還是大豆油，大豆油有一定的營養(yǎng)，里面有維生素E。
2、花生油
不用說一聽到花生油，那它的成分肯定是花生榨的油，很多北方的地區(qū)都有種花生，花生的營養(yǎng)價值很高，吃花生的好處也很多，很多人喜歡吃生花生，其實每天吃幾個花生米，還可以養(yǎng)胃的，花生油有獨特的花生的香味，有的市面上的花生油不是純的，真正純正的花生油純度很高，這樣的才是質(zhì)量最好的一級花生油。
3、橄欖油
橄欖油是最近聽的最多的食用油之一，現(xiàn)在很多家庭都在吃橄欖油，但是它的價格有點小貴，確實吃橄欖油的好處有很多，但是橄欖油不宜過多食用，如果過多食用會對健康不利。
4、菜籽油
菜籽油也就是茶油，很多南方地區(qū)都吃這種茶油，茶油當中有一定量的維生素E，吃茶油對心血管好，菜籽油的營養(yǎng)價值還是很高。
上述四種油，孕婦都是可以食用的，而最好是四種油換著吃，不要經(jīng)常的吃一種油，這樣可能會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收的不全面。在這四種油，最好的當屬橄欖油，不但孕婦是可以吃的，等有了小寶寶后，小寶寶也非常適合吃這種油，但是價錢相對要貴一些。
