孕婦七個(gè)月吃什么水果比較好？

2017-02-07 10:00:31　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕婦在整個(gè)懷孕期間需要補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，以便能夠滿足胎兒的需求。而大家都知道水果富含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，吃起來的味道也是極為

孕婦在整個(gè)懷孕期間需要補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，以便能夠滿足胎兒的需求。而大家都知道水果富含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，吃起來的味道也是極為可口的。那么接下來小編就會為孕媽媽們推薦比較適宜食用的幾種水果，讓我們一起通過閱讀下面的文章來加深一下了解吧。

1、芒果。芒果營養(yǎng)價(jià)值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐癥狀，孕吐嚴(yán)重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食，但對芒果過敏的孕媽不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用，孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食。

2、柿子。柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但孕婦需注意吃柿子應(yīng)適量，因?yàn)槭磷与m然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，且柿子的收斂作用很強(qiáng)，易引起大便干燥，柿子中的單寧酸還會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，因此進(jìn)食柿子應(yīng)適量。

3、秋梨。秋梨質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可將生梨去核后塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨，能有效緩解水腫癥狀。

這幾種水果都是非常適合孕婦食用的，尤其是處于孕晚期時(shí)，多吃一些是十分有利于胎兒生長發(fā)育的，而且還可以增強(qiáng)自身及胎兒的抵抗力。不過小編要提醒各位孕婦的是，一定要注意營養(yǎng)補(bǔ)充的均衡全面，千萬不要偏食挑食哦。