?孕婦幾個月開始吃核桃會比較好？
2017-02-07 09:51:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：孕婦在懷孕期間是需要補充多種營養(yǎng)元素，因為腹中胎兒的發(fā)育是需要很多營養(yǎng)元素，而孕婦幾個月開始吃核桃的問題卻是困擾很多女性的，而且孕
孕婦在懷孕期間是需要補充多種營養(yǎng)元素，因為腹中胎兒的發(fā)育是需要很多營養(yǎng)元素，而孕婦幾個月開始吃核桃的問題卻是困擾很多女性的，而且孕婦幾個月開始吃核桃可以有效防止寶寶出現(xiàn)發(fā)育不良是很關(guān)鍵的，下面我們就具體來看看孕婦吃核桃的最佳時間吧！
核桃是堅類的食物，堅果對寶寶和孕婦本身都是很好，是可以常吃的，所以整個孕期都是可以常吃的，特別是在孕四五個月的時候，正是寶寶大腦發(fā)育的時候，這個時期是最好的，可以一天吃四五個，不限時間，除了核桃外，其它的飲食也要注意均衡。
核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有很好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對孩子的腦神經(jīng)發(fā)育很好，如果是在3個月左右還要注意補充葉酸，葉酸是腦神經(jīng)元的發(fā)育重要組成部分。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。從上面這些營養(yǎng)元素中可以看到孕婦吃核桃的好處。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢娊?jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
從上面的介紹中我們就會發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕的時候多吃一些核桃，對寶寶的發(fā)育是非常有好處的，也比較具體的給大家回答了孕婦幾個月開始吃核桃會比較好的問題，但這并不是一成不變的定律，還是要結(jié)合孕婦自身的情況，同時也要注意維生素以及葉酸的補充都是很重要的。
