懷孕初期是非常需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，無(wú)論是什么食物都是需要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，并且還是要非常符合孕婦現(xiàn)狀能吃的，那么懷孕初期水果孕婦是可以吃哪些的呢？下面我能就具體來(lái)看下懷孕初期水果應(yīng)該是什么吧，對(duì)懷孕期間的女性是非常有幫助的哦。

1.香蕉

香蕉味甘性寒，可以清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而香蕉性寒，可根據(jù)“熱著寒之”的原理，最適合因燥熱而導(dǎo)致胎動(dòng)不安者，都可生吃香蕉。而在孕早期更容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，吃香蕉則能有效預(yù)防便秘。孕婦食用香蕉還可以增加免疫力、控制高血壓哦！真是好處多多，不過(guò)值得注意的就是，可別空腹吃香蕉哦！

2.葡萄

葡萄味道可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外，還有其他很多功效。因?yàn)槠咸阎泻胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂等多種營(yíng)養(yǎng)成分。而葡萄中的果酸更有助于消化，另一方面葡萄中還有安胎的功效，對(duì)于懷孕期間，胎兒不穩(wěn)定的孕婦，可以適量吃些葡萄哦！

3.蘋(píng)果

蘋(píng)果對(duì)健康十分有利，更是孕媽健康的守護(hù)神。蘋(píng)果性味甘酸而平，具有生津止渴、和胃降逆的功效。吃蘋(píng)果還能促消化，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)等。同時(shí)，蘋(píng)果中還含有鋅，孕婦補(bǔ)鋅則能促進(jìn)分娩。且孕婦吃蘋(píng)果還能有效防止孕吐，孕婦食用真是好處多多呢！

懷孕第1個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：葉酸 作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷 補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對(duì)妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類(lèi)食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類(lèi)及蘋(píng)果、柑橘、橙子等。除了食補(bǔ)以外，還可以口服葉酸片來(lái)保證每日所需的葉酸。

懷孕第2個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：維生素C、維生素B6 作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐 懷孕的第2個(gè)月，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時(shí)牙齦會(huì)出血，適量補(bǔ)充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時(shí)，可以幫助提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。生活中的維生素C來(lái)源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋(píng)果等。

經(jīng)過(guò)以上的了解和介紹，我們知道了懷孕初期水果應(yīng)該是什么了吧。那么我們就要嚴(yán)格的按照以上的說(shuō)法來(lái)吃水果，只有這樣我們才可以補(bǔ)充我們所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，也可以避免不必要的情況出現(xiàn)哦，那么就好好的了解一下以上的幾種水果吧。