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這4類食物孕媽再嘴饞也不要碰 對自己和胎兒都不好

2019-02-19 22:01:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著生活水平的不斷提高,我們對食物的選擇也是越來越多樣化。但是,對于各位孕媽們來說,在選擇一些東西的時候,還是要特別的注意。下面就

隨著生活水平的不斷提高,我們對食物的選擇也是越來越多樣化。但是,對于各位孕媽們來說,在選擇一些東西的時候,還是要特別的注意。下面就和360常識網(wǎng)一起來了解一下。

特別是在食物方面,孕媽們可不能亂吃。有些食物雖然說吃起來特別的美味,可是孕媽們在吃的時候,也要想一想肚子內(nèi)的胎兒,吃了之后雖然滿足了口舌之快,可是對胎兒的身體,卻會造成很大的危害,尤其是以下這幾種,可千萬不要吃。

孕媽們最好不要吃哪些食物呢?

這4類食物孕媽再嘴饞也不要碰 對自己和胎兒都不好

含糖量、脂肪量很高的油炸類食品

這些含糖量高的油炸食品,往往吃起來非常的美味。但是,人體中一天所需要的糖類,從日常的飲食當中,基本就可以攝入足夠。如果孕媽們在吃完飯之后,經(jīng)常吃這些東西作為零食,很容易由于自己攝入的糖分過多,導(dǎo)致自己的血糖升高。

另外呢,高脂肪的食物中,含有大量的飽和脂肪和膽固醇,經(jīng)常吃的話,無疑會加重孕媽們的心臟負擔,甚至還會誘發(fā)一些心血管疾病,影響肚子內(nèi)胎兒的發(fā)育。

此外呢,尤其是·邊賣的,孕媽最好還是不要吃了,那些食物沒有嚴格的質(zhì)量檢測,在油里也會有很多的渣滓,甚至還會有過量的重金屬,吃了之后,對身體也非常的不好。

這4類食物孕媽再嘴饞也不要碰 對自己和胎兒都不好

過期、變質(zhì)的食物

這個幫媽就不用說了吧,孕媽們可千萬不要吃,不要覺得東西放過期了,不吃了就浪費了,覺得可惜。這種思想可要丟掉,東西扔了是小事,要是吃了之后,身體不舒服,那事情可就大了。

此外呢,那些霉變、變質(zhì)的食物,更是不要碰。在這些食物中會滋生真菌毒素,這東西可是強有力的致癌物,也許吃的時候可能不覺得有什么不適,但是確實會早呢更加患癌的風險。孕媽們要是吃的太多,這些真菌甚至還會造成體內(nèi)的胎兒出現(xiàn)急畸形。

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含大量食品添加劑、染色劑的食物

一般來說,含有添加劑、染色劑的食物,往往顏色會比較鮮艷,很容易認出來,不過會比較美味。但是孕媽們還是要克制好自己啊,對于這些東西,要堅決的說:“不”。

過多的食用這些垃圾食品,不僅會讓自己的食欲不振,身體上火、腸胃上也會產(chǎn)生不適,更糟糕的情況,還會由于吃了太多食品中的添加劑和染色劑,讓自己的胎兒出現(xiàn)肥胖癥和發(fā)育不良的狀況。

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清洗不干凈,有農(nóng)藥殘留的食物

這方面,主要就是提醒孕媽們在做飯的時候,一定要把買的菜清洗干凈。如果說清洗不干凈,菜中含有農(nóng)藥殘留,孕媽們吃了之后,逐漸累積,會造成胎兒發(fā)育不全,甚至是死亡,非常的可怕。

因此呢,在食用之前,最好是用清洗液把蔬菜瓜果好好清洗一下。做飯的時候,也要把食物加熱煮熟,這樣吃著也放心。

以上的這些食物,孕媽們在孕期的時候,都吃過嗎?如果有的話,就趕緊停下吧,不僅對自己的身體不好,對胎兒的成長發(fā)育也是一大隱患。在平時的生活中呢,還是合理膳食,多吃瓜果蔬菜最好,不過要記得清洗干凈。孕媽們都記住了嗎?

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